Cardio Workout At Home

★ Latihan Cardio Di Rumah dan latihan tanpa peralatan adalah pelatih pribadi Anda DI RUMAH ★

Latihan Cardio, HIIT & Aerobik - Tanpa Peralatan adalah pelatih pribadi yang akan memandu latihan Anda dan evolusi fisik Anda.

Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membentuk otot, menurunkan berat badan dan tetap bugar di rumah atau di gym.

Semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

Setiap latihan memiliki penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga Anda dapat menjalankannya dengan benar.

TANPA PERLENGKAPAN YANG DIBUTUHKAN, BANGUN OTOT DAN NADA BADAN ANDA DI RUMAH!

Tetap dengan latihan di rumah kami, dan Anda akan melihat perubahan dalam tubuh Anda hanya dalam beberapa minggu singkat.

Ingin membangun otot dan tetap bugar?

🥇 Fitur

* Rutinitas pelatihan untuk pria di rumah tanpa peralatan

* Pemanasan dan rutinitas peregangan

* Rekam kemajuan pelatihan secara otomatis

* Sesuaikan pengingat pelatihan Anda

* Panduan video dan animasi terperinci

* Menurunkan berat badan dengan pelatih pribadi

* Hitung nutrisi makro Anda untuk menurunkan berat badan

* Hitung indeks lemak tubuh Anda, cukup masukkan data Anda

* Memberi makan rencana untuk memperkuat tubuh

* 💪 Buat rutinitas pelatihan Anda sendiri, buat pelatihan pribadi Anda 7 hari seminggu.

* Plans Paket makanan (diet)

* High Intensity - Pelatihan Interval Intensitas Tinggi a.k.a. HIIT

* Light Cardio - Cardio klasik yang Anda lakukan untuk membakar lemak selama latihan untuk periode waktu yang lebih lama - biasanya> 25 menit

🥇 Rutinitas pelatihan di rumah untuk pria

- Pelatihan oleh kelompok otot (Aplikasi kebugaran memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep dan latihan untuk seluruh tubuh)

- Pelatihan Otot

- Pelatihan Seluruh Tubuh Membakar Lemak

- Tubuh bagian atas

- Bagian tubuh bawah

- Rutinitas Singkat

- Hits Burns Fat

- Kehilangan lemak perut dalam 30 hari

- Rencana Latihan: 9 HARI Menurunkan Berat Badan, 21 HARI Pertumbuhan Otot, 30 HARI menambah Otot Dan Menurunkan Berat Badan

- LATIHAN CARDIO SUPER EFEKTIF 25 - 15 - 8 MENIT

- CARDIO HIIT WORKOUTS: Abs 6 Pack, Kaki Kuat, Lengan Besar, Pertumbuhan Otot, Menurunkan Berat Badan dan Nada.

- LATIHAN TABATA: Abs 6 Pack, Lengan Besar, Pertumbuhan otot, Kehilangan lemak perut, Pertumbuhan Otot, burpees, squat

- Latihan & latihan untuk meningkatkan detak jantung

🥇 Pemanasan dan Pendinginan

- Pemanasan Pra-Latihan

- Pendinginan Pasca Latihan

- Pemanasan Pagi

- Peregangan Waktu Tidur

- Pra-Jalankan Pemanasan

- Post-Run Cool Down

🥇 Menghilangkan nyeri otot

- Relief Nyeri Punggung bawah

- Relief Nyeri Lutut

- Peregangan Leher & Bahu

- Relief Nyeri Kaki

🥇 Aplikasi latihan kekuatan

Ini bukan hanya aplikasi membangun otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Jika Anda masih mencari latihan binaraga, aplikasi binaraga atau latihan kekuatan, aplikasi binaraga ini adalah yang terbaik yang dapat Anda temukan di antara aplikasi binaraga.

Beberapa latihan hentikan latihan

Push-up, squat, abs, papan, crunches, squat di dinding, melompat, benjolan, trisep melompat, menerjang ...

Latihan Cardio di rumah

Luangkan beberapa menit sehari untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik dengan berolahraga di rumah. Anda tidak membutuhkan peralatan, cukup gunakan berat badan Anda untuk melakukan latihan di rumah.

Cardio Workout At Home - Latihan tanpa peralatan Pro

DAPATKAN PRO VERSI TANPA PUBLISITAS DAN DENGAN KONTEN YANG LEBIH BANYAK.