Ιδανικό βάρος και δίαιτα

Σωματικό λίπος (Body Fat, BF) θεωρείται το σύνολο των λιπιδίων που βρίσκονται στο ανθρώπινο σώμα.

Η χρήση του Diet calc θα σας δώσει τις σωστές μετρήσεις λίπους στο σώμα και έτσι μπορείτε να εξακριβώσετε εάν χάνετε σωματικό λίπος ή μυϊκό ιστό.

Ελληνική εφαρμογή (λιπομετρητής τσέπης)

Η εφαρμογή υπολογίζει το ποσοστό Σωματικού Λίπους με την Μέθοδο Του Αμερικανικού Ναυτικού

Υπολογισμός του BMI. Δείκτης μάζας σώματος , του BMR . Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός , του ΑMR .Ενεργός Μεταβολικός Ρυθμός .

Υπολογισμός ιδανικού βάρους.

Υπολογισμός θερμίδων ανάλογα τη δραστηριότητα

Απαραίτητη ημερήσια κατανάλωση θερμίδων

Και δίνοντας την επιθυμητή απώλεια βάρους (κιλά) μας δείχνει τις καθημερινές αναγκαίες θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός καθώς και την διάρκεια της δίαιτας μέχρι να φτάσουμε στον επιθυμητό στόχο

Υπολογίστε τη ποσότητα νερού που χρειάζεστε ανάλογα με τη δραστηριότητα σας.

Νέα δυνατότητα:

Υπολογίστε τον χρόνο και με ποια δραστηριότητα θα 'κάψετε' τις παραπάνω θερμίδες και

Πολλα Tips για δίαιτα και

Tips σχετικά με την κατανάλωση νερού

Σημ. Η εφαρμογή είναι για πληροφοριακούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά τον γιατρό ή τον ειδικό στα θέματα διατροφής.

Κατεβάστε το Θερμιδομετρητή (Calorie Calc ) με τον πλήρη κατάλογο τροφίμων για να προγραμματίζετε το γεύμα σας.