Gymlify - dziennik treningowy

Kompletny, intuicyjny oraz darmowy dziennik treningowy przeznaczony dla osób trenujących na siłowni i w domu. Aplikacja treningowa oraz trener personalny w Twoim telefonie. Idealnie nadaje się do śledzenia swoich postępów kulturystycznych oraz odchudzania! Planer treningowy, który ułatwi Ci zarządzanie swoim treningiem. Od teraz nie musisz pamiętać jakie obciążenie było ostatnio na sztandze, lub ile serii wykonanych było w danym ćwiczeniu, wszystkie notatki treningowe masz w 1 miejscu! Jeśli nie korzystałeś wcześniej z workout trackera, lub inne aplikacje były zbyt skomplikowane, to Gymlify będzie dla Ciebie idealne!

💪 ponad 250 gotowych ćwiczeń, w tym: ćwiczenia na maszynach, ćwiczenia z wolnymi ciężarami, ćwiczenia z wykorzystaniem masy ciała, ćwiczenia z gumą oporową, ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia w domu.

💪 kopiowanie obciążenia oraz powtórzeń z poprzednich treningów, dzięki czemu korzystanie z aplikacji jest jeszcze szybsze, nie zapomnisz już jakie obciążenie miałeś ostatnio na treningu! Możliwość włączenia opcji osobno dla planów treningowych oraz dla treningu własnego.

💪 możliwość dodawania własnych ćwiczeń, ustawienie wykorzystanych mięśni oraz własnych zdjęć

💪 dodawanie ćwiczeń do ulubionych, dzięki czemu filtrowanie i szukanie staje się dużo szybsze

💪 filtrowanie ćwiczeń ze względu na wymagany sprzęt np. hantle, sztanga, drążek do podciągania, gumy oporowe, masa ciała itd.

💪 grafiki precyzyjnie pokazujące mięśnie zaangażowane podczas ćwiczenia

💪 ponad 20 gotowych, darmowych zestawów ćwiczeń. Plany treningowe podzielone są ze względu na poziom zaawansowania oraz cel treningów, bez znaczenia czy jest to zdrowie, utrata zbędnych kilogramów czy budowa masy mięśniowej. Każdy znajdzie coś dla siebie, aplikacja zawiera treningi FBW, Split, 5x5, Push Pull Legs, trening w domu itd.

💪 statystyki każdego ćwiczenia

💪 atlas ćwiczeń

💪 wizualizacja trenowanych mięśni po treningu i w planie treningowym

💪 możliwość dodawania własnych planów treningowych

💪 statystyki po wykonanym treningu - czas treningu, liczba serii, liczba ćwiczeń oraz powtórzeń

💪 dokładne statystyki podniesionego ciężaru z podziałem na partie mięśniowe

💪 rekordy osobiste - dodawanie własnych i automatyczne czytanie z zakończonego treningu

💪 pomiary ciała wraz z historią i wykresami,

💪 licznik odliczający czas ćwiczenia lub przerwy między seriami.

💪 historia treningów z podziałem na miesiące

💪 kalkulator BMI, aby być fit!

Disclaimer: The Gymlify app is not affiliated with any other workout tracker, workout planner, gym log or fitness apps like; Strong, Jefit, 5x5, Fitbud, my fitness pal, kfd, gravitus, Fitbit, fabryka formy, Hevy or Heavyset.