HIIT Timer 2000

HIIT Timer 2000 to szybki i praktyczny timer interwałowy do HIIT, Tabaty, obwodów, rozciągania i innych ćwiczeń opartych na schemacie „pracuj X sekund, odpoczywaj Y sekund, powtórz N razy” — teraz z darmowym 12-tygodniowym planem treningowym w domu.

PLAN TRENINGOWY — NOWOŚĆ

• 12-tygodniowy plan treningowy w domu: obwody siłowe, interwały i dni lekkie, stopniowo zwiększające poziom trudności. Wystarczy krzesło, stół i plecak.

• Każdy ruch wyjaśniony prostymi słowami — co działa, jak go wykonać krok po kroku oraz link do demonstracji wideo. Bez żargonu: „12 razy”, „każda noga”, „wytrzymaj 30 sekund”.

• Timer prowadzi Cię przez każdą sesję: ćwiczenia siłowe czekają na kliknięcie „GOTOWE”, interwały mają własne dźwięki i wibracje dla trudniejszych i łatwiejszych części.

• Dziennik planu: odhaczaj sesje, zapisuj swoją tygodniową wagę i miesięczny obwód talii i obserwuj trendy.

• Plan osobisty (zakup jednorazowy): odpowiedz na kilka krótkich pytań – Twój cel, Twoja aktywność, liczba dni i dostępny czas – i stwórz plan dostosowany do Twoich potrzeb. Następnie zmień ręcznie dowolne elementy: który trening, w którym dniu, rundy, odpoczynek i delikatniejsze ćwiczenia dla kolan i nadgarstków.

TIMER

• Trzy rzeczy do ustawienia: serie, czas ćwiczenia i odpoczynek. Plus i minus, aby ustawić każdą z nich; przytrzymaj, aby powtórzyć.

• Wbudowane presety dla klasycznych ćwiczeń — 8×20/10 (Tabata), 6×40/20, 5×1m/15, 4×3m/1m — oraz sloty na własne.

• Obwody: nazwane ćwiczenia, każde z własnym czasem, powtarzane w rundach. Timer wywołuje każde ćwiczenie i informuje, co będzie następne podczas przerwy.

• Opcjonalna rozgrzewka i schłodzenie dla każdego treningu. • Ustaw odpoczynek na 0 dla zestawów w indywidualnym tempie — timer czeka na kliknięcie przycisku KONTYNUUJ.

WSKAZÓWKI, NA KTÓRE NIE MUSISZ PATRZEĆ

• Odliczanie głosowe co 10 lub 30 sekund, lub wyłączone.

• Tyknięcie co sekundę, którego ton wzrasta wraz z końcem fazy, oraz głośniejszy sygnał dźwiękowy co pięć sekund.

• Wyraźne wibracje dla pracy, odpoczynku i zakończenia — działają przy włączonej muzyce i wyłączonym ekranie.

• Wycisz w cichych miejscach: odliczanie pozostaje na ekranie.

• Odliczanie jest kontynuowane przy wyłączonym ekranie, z możliwością pauzy i wznowienia z powiadomienia.

ŚLEDŹ SWOJE POSTĘPY

• Kalendarz zaznacza każdy dzień ukończenia treningu.

• Serie, 12-tygodniowy wykres i 15 osiągnięć do odblokowania.

• ​​Opcjonalne codzienne przypomnienie, które śledzi Twoją serię.

W TWOIM JĘZYKU

Angielski, niemiecki, hiszpański, francuski, portugalski i chiński — plan i przewodnik po każdym ruchu w zestawie.

BEZPŁATNIE, Z DWOMA OPCJONALNYMI JEDNORAZOWYMI ZAKUPAMI

Timer, ustawienia wstępne, obwody, śledzenie postępów i standardowy 12-tygodniowy plan są bezpłatne. Bez reklam, subskrypcji i konta. Dwa opcjonalne jednorazowe zakupy:

• Ustawienia wstępne – zapisz własne ustawienia w wybranym slocie i dodaj własne.

• Plan osobisty – plan stworzony specjalnie dla Ciebie na podstawie kilku szybkich pytań i pełnej edycji planu.

Idealny do HIIT i Tabaty, treningu obwodowego, rund bokserskich, interwałów biegowych, kalisteniki, kettlebellów, rozciągania i mobilności oraz dla każdego, kto zaczyna ćwiczyć w domu.

Pytania lub opinie: [email protected]