niskie recepty kalorii

Aplikacja niskokalorycznych przepisów to najlepsze miejsce, w którym można znaleźć najlepsze przepisy fitness. Aby osiągnąć udany cel odchudzania, musisz jeść produkty o niskiej kaloryczności.

Większość diet wiąże się w taki czy inny sposób z obniżeniem kalorii. Niektóre wprowadzają żywność, która szybciej się napełnia, ale zawiera mniej kalorii, takich jak owoce i warzywa zamiast żywności przetworzonej. Inne diety ograniczają twoje możliwości, a jedzenie tych samych źródeł żywności staje się powtarzalne i mniej interesujące, więc zużywasz mniej przedmiotów. Jednak inne diety łączą obie strategie, takie jak diety zalecające niskokaloryczne jedzenie, takie jak pomidor lub specjalny shake, który robisz, do większości lub wszystkich posiłków. Ale nowe badania pokazują, że diety niskokaloryczne mogą pomóc w zaskakująco większym ciężarze.

Niskokaloryczna dieta to taka, która ogranicza spożycie od 1200 do 1600 kalorii dziennie dla mężczyzn i od 1000 do 1200 kalorii dziennie dla kobiet. Niektóre osoby stosują dietę bardzo niskokaloryczną w celu szybkiej utraty wagi, często spożywając jedynie 800 kalorii dziennie. Ten rodzaj diety zwykle obejmuje specjalne potrawy, takie jak koktajle i zupy zastępujące posiłki oraz w celu dodania witamin. Diety bardzo niskokaloryczne mogą pomóc osobie osiągnąć utratę wagi do 3 do 5 funtów na tydzień.

W przypadku utraty wagi większość osób powinna rozważyć dietę niskotłuszczową zamiast diety bardzo niskokalorycznej. Mniej ekstremalne diety są łatwiejsze do przestrzegania. Pamiętaj, że większość diet działa tylko wtedy, gdy jednocześnie wybierasz zdrowy styl życia. W tym zwiększenie codziennych ćwiczeń i skrócenie czasu siedzącego trybu życia w ciągu dnia.

DOŚWIADCZENIE Z APLIKACJI

Nasza aplikacja jest łatwa w nawigacji, a także zawiera wiele samouczków na temat korzystania z aplikacji.

Ponieważ przepis to zestaw instrukcji dotyczących gotowania, nasza aplikacja zawiera również informacje o wartościach odżywczych, porcjach i całkowitym czasie przygotowania. Kolejną kluczową cechą naszej aplikacji jest obsługa wielu języków.

Obecnie oferujemy około 13 głównych języków.

Obsługa motywów

Zwiększ komfort gotowania w nocy, włączając tryb ciemny.

Inteligentna lista zakupów

Zorganizowana lista zakupów umożliwia użytkownikowi tworzenie listy składników. Użytkownicy mogą również dodawać elementy bezpośrednio z przepisów.

Ma również dostęp w trybie offline.

Przeszukaj ponad 1 mln przepisów

Nasza aplikacja zapewnia również funkcję globalnego wyszukiwania, w której możesz odkrywać nowe przepisy.

Zbierz swoje ulubione

Użyj naszego przycisku zakładki, aby zapisać i uporządkować przepisy na swojej liście ulubionych przepisów. Mają również dostęp w trybie offline.

Profil osobisty

Masz wspaniały przepis, którym chciałbyś się podzielić? Aby przesłać swój smaczny przepis, wystarczy założyć konto. Oprócz tego możesz również przesłać swoje smaczne zdjęcia potraw.

Wyszukiwarka przepisów

Wyszukiwarka przepisów pomoże Ci znaleźć dobry przepis na podstawie zawartości lodówki. Możesz podać listę posiadanych składników i łatwo uzyskać przepisy.