Low Calorie Recipes

کم کیلوری والی ترکیبیں ایپ بہترین جگہ ہے جہاں آپ کو فٹنس کی بہترین ترکیبیں مل سکتی ہیں۔ وزن کم کرنے کے ایک کامیاب مقصد کے ل you ، آپ کو کم کیلوری والے کھانے پینے کی ضرورت ہے۔

زیادہ تر غذا میں کسی نہ کسی طرح کیلوری کو کم کرنا شامل ہے۔ کچھ ایسے کھانے کی چیزیں متعارف کرواتے ہیں جو آپ کو تیزی سے بھرتے ہیں لیکن اس میں کم کیلوری ہوتی ہیں ، جیسے عملدرآمد شدہ کھانے کی جگہ پر پھل اور سبزیاں۔ دیگر غذا آپ کے اختیارات پر پابندی عائد کرتی ہے ، اور اسی طرح کے کھانے کے ذرائع کھانے سے دہرایا جاتا ہے اور کم دلچسپ ہوجاتا ہے ، لہذا آپ کم اشیاء استعمال کرتے ہیں۔ پھر بھی ، دیگر غذا دونوں حکمت عملیوں کو یکجا کرتے ہیں ، جیسے کہ کھانے میں کم کیلوری والے کھانے جیسے ٹماٹر کی سفارش کی جاتی ہے ، یا آپ کے زیادہ تر یا تمام کھانے کے ل you ، جو آپ بناتے ہیں اس میں ایک خاص شیک۔ لیکن نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کم کیلوری والی غذا حیرت انگیز طور پر آپ کے وزن سے زیادہ کی مدد کر سکتی ہے۔

کم کیلوری والی غذا وہ ہے جو مردوں کے ل per روزانہ آپ کے کھانے کو 1200 سے 1600 کیلوری اور خواتین کے لئے 1000 سے 1200 کیلوری تک محدود رکھتی ہے۔ کچھ لوگ تیزی سے وزن میں کمی کے ل a بہت کم کیلوری والی خوراک پر گامزن ہیں ، جو اکثر ایک دن میں صرف 800 کیلوری کا استعمال کرتے ہیں۔ اس قسم کی غذا میں عام طور پر کھانے کی جگہ لینے اور اضافی وٹامن کے ل special ہلچل اور سوپ جیسے خاص کھانے شامل ہوتے ہیں۔ بہت کم کیلوری والی غذا سے انسان کو فی ہفتہ 3 سے 5 پاؤنڈ تک وزن کم ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔

وزن کم کرنے کے ل most ، زیادہ تر لوگوں کو بہت کم کیلوری والی غذا کی بجائے کم چربی والی غذا پر غور کرنا چاہئے۔ کم انتہائی غذا کی پیروی کرنا آسان ہے۔ یاد رکھیں کہ زیادہ تر غذا صرف تب کام کرتی ہے جب آپ بیک وقت صحتمند طرز زندگی کے انتخاب کرتے ہیں۔ روزانہ ورزش میں اضافہ اور دن بھر اپنے بیچینی وقت کو کم کرنا۔

کم ایپلی کیشن کا کم تجربہ

ہماری ایپ تشریف لانا آسان ہے اور اس میں ایپ کو استعمال کرنے کے طریقوں پر ایک سے زیادہ سبق موجود ہیں۔

چونکہ ہدایت کھانا پکانے کے لئے ہدایات کا ایک مجموعہ ہے ، لہذا ہماری ایپ غذائی معلومات ، سرونگ ، تیاری کے لئے کل وقت اور سفارشات بھی مہیا کرتی ہے تاکہ جب آپ کھانا بنا رہے ہو تو کچھ بھی غلط نہ ہو۔

تھیم سپورٹ

رات کے کھانا پکانے کے تجربے کو ڈارک موڈ کو چالو کرکے کم روشنی میں زیادہ آرام دہ بنائیں۔

آپ کی گروسری کی ضروریات کے لئے اسمارٹ شاپنگ کی فہرست

ایک منظم شاپنگ لسٹ صارف کو اجزاء کی فہرست بنانے کی اجازت دیتی ہے لہذا آپ نسخے میں کوئی کمی محسوس نہیں کریں گے۔ صارف براہ راست ترکیبیں سے بھی اشیاء شامل کرسکتے ہیں۔

اس کی آف لائن رسائی بھی ہے۔

1M + کم کیلوری کی ترکیبیں تلاش کریں

شاپنگ لسٹ کے علاوہ ہماری ایپ ایک گلوبل سرچ فیچر بھی فراہم کرتی ہے

جہاں آپ کو بہترین ترکیبیں مل سکتی ہیں جن کی آپ ڈھونڈ رہے ہیں یا نئی ترکیبیں دریافت کرسکتے ہیں

اپنی پسندیدہ لو-کیلوری کی ترکیبیں جمع کریں

اپنی پسندیدہ ترکیبیں کی فہرست میں اپنی پسندیدہ ترکیبوں کو بچانے اور ان کو منظم کرنے کے لئے ہمارے بُک مارک بٹن کا استعمال کریں۔ ان کی آف لائن رسائی بھی ہے۔

ذاتی پروفائل

کیا آپ کے پاس کیلوری کا کم کم نسخہ ہے جو آپ اشتراک کرنا چاہتے ہو؟ ہم آپ کے لئے اسے اپ لوڈ کرنا پسند کریں گے۔ اپنی سوادج ہدایت پیش کرنے کیلئے آپ کو ایک اکاؤنٹ بنانے کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ اپنی سوادج کھانے کی تصاویر بھی اپ لوڈ کرسکتے ہیں۔

آبائی زبان

ہماری ایپ کی ایک اور اہم خصوصیت یہ ہے کہ وہ متعدد زبانوں کی حمایت کرتی ہے۔

فی الحال ، ہم تقریبا 13 اہم زبانیں پیش کرتے ہیں۔

کم کیلوری والے ایپ کیلئے ترکیبیں تلاش کنندہ

نسخہ تلاش کرنے والا آپ کو اپنے فریج میں موجود چیزوں کی بنیاد پر ایک کم کم چربی والی ترکیب تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ آپ اپنے پاس موجود اجزاء کی ایک فہرست مہی !ا کرسکتے ہیں اور ترکیبیں تلاش کرنے والے کے خیالات کو اچھال سکتے ہیں تاکہ آپ کبھی بھی کسی قسم کا کھانا ضائع نہ کریں