Mind Habits at Home

“Mind Habits At Home” te propone ejercicios para mejorar tu bienestar mental y físico.

Estamos viviendo momentos de gran estrés, que nos alteran tanto emocional como físicamente. La forma de vivir de las sociedades actuales nos pone en piloto automático, lo que significa que los días pasan sin que nos demos cuenta de lo que ocurre en nuestro interior o nuestro alrededor.

Con esta App, podrás hacer un cambio positivo en tu vida, adoptar una actitud que te conecte contigo mismo, que impulse tus fortalezas personales, que te ayuda a autorregular el estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño, que te permita adoptar una rutina de ejercicio físico y mental propicio para tu bienestar.

En otras palabras, te proponemos ejercicios mentales y físicos simples que puedes adoptar en tu vida cotidiana y que pueden ayudarte a sentirte más tranquilo, cómodo, saludable y feliz.

Incluye entre otros ejercicios de meditación, de Mindfulness, de control de estrés, de manejo del sueño, rutinas de ejercicio con profesores, y …. ¡Todos los meses se suben nuevos!

¡Pruébala gratis!