Ruchy paleotrainingowe 🧗♂️

Nadal nie wiesz, co to jest paleotraining? Czy chcesz wiedzieć, na czym opiera się ta metoda szkolenia? W tej aplikacji uczymy cię poprzez filmy ćwiczeń i ruchów tej praktyki.

Paleotraining to pierwsza metoda treningowa oparta na codziennym życiu i ruchach wykonywanych przez Homo Sapiens. Część funkcji motorycznych odziedziczonych po paleolicie. Opiera się na naśladowaniu zwyczajów w ich ruchach i postawach naszych przodków paleolitu. Celem jest odzyskanie i rozwinięcie pierwotnych fizycznych możliwości człowieka, a współczesny człowiek utracił obecny styl życia.

Oprócz tego do metody szkoleniowej towarzyszy specjalna dieta i post strategiczny, które również zaczynają się od zwyczajów paleolitu. Ta kombinacja ma na celu odzyskanie fizycznej sprawności i zdrowia z przeszłości.

Tutaj pokazujemy, plan diety, wzory postaw i prymitywne ćwiczenia: skakanie, pchanie, podnoszenie, ciągnięcie, toczenie, rzucanie, chodzenie, wspinanie się, raczkowanie, siedzenie, stabilizowanie, wstawanie, wspinaczka, ładowanie i przenoszenie 🤾♂️

Metoda opiera się na 4 podstawowych zasadach:

1 Funkcjonalność

2 Zmienność

3 Strategiczna szybka i odpowiednia dieta

4 Biomechanika

Na tych obrazach można poznać zwyczaje i postawy paleotrainingu. Śmiało i odzyskaj zdrowie dzięki ćwiczeniom i wskazówkom tej aplikacji. Praktyka, która jest modna i którą pokochasz. 🏃♂️

Jeśli chcesz odzyskać zdrowie w prosty i szybki sposób, nie zwlekaj. Pobierz bezpłatną aplikację i podziel się nią z każdym, kogo chcesz.

Nie wahaj się ocenić naszej aplikacji, aby móc ją ulepszyć. Ta aplikacja ma prosty interfejs i kilka języków.