Rutinas de Ejercicio en Casa

Ćwiczenia w domu oferują wszelkiego rodzaju ćwiczenia, które pomogą Ci rozpocząć nową rutynę treningową w domu, wznowić ćwiczenia, które wcześniej zostawiłeś, wzmocnić ciało, wzmocnić mięśnie. Znajdziesz tu również ćwiczenia na odchudzanie i redukcję talii. Wszystkie programy są przeznaczone dla mężczyzn i kobiet.

Dostępne procedury treningowe:

* Ćwiczenia z taśmami oporowymi.

* Ćwiczenia na pośladki i nogi

* Rutyna ćwiczeń dla początkujących.

* Ćwiczenia tonizujące ramiona.

* Rutyna całego ciała.

* Zmniejsza talię.

* Procedury cardio trwające 15,20,30 minut.

* Kick boxing.

* Procedury rozgrzewkowe.

* Procedury rozciągające.

* ABS.

* Zumba.

* Trening spartański.

Wszystkie procedury są wyjaśnione za pomocą filmów. Znajdziesz u nas ćwiczenia do wykonania wyłącznie z własnym ciężarem, z hantlami, z taśmami oporowymi, z Fitball lub z kijem. Wystarczy kilka minut dziennie, aby zbudować mięśnie i pozostać w formie w domu bez chodzenia na siłownię. Po prostu wybierz swoją rutynę i postępuj zgodnie z instrukcjami w filmie.

Ćwiczenia w domu to najlepsza aplikacja, z której możesz korzystać, jeśli chcesz ćwiczyć w domu bez żadnych problemów, całkowicie ZA DARMO.

Jeśli podoba Ci się aplikacja, podziel się nią z rodziną i przyjaciółmi i zacznijcie razem trenować!