Monitor Głodówki

Żadnej diety! Monitor głodówki pomoże Ci schudnąć w najzdrowszy sposób.

Co to jest przerywany post?

Przerywany post jest jednym z najpopularniejszych trendów w zdrowiu i kondycji. Zamiast diety jest to schemat jedzenia, w którym naprzemiennie stosuje się okresy postu i jedzenia. Nie określa, jakie pokarmy należy jeść lub których należy unikać, ale koncentruje się na tym, kiedy należy jeść.

Obecnie jemy 3–4 (lub więcej) posiłków dziennie i nigdy nie czujemy się głodni. Wymaga to od naszych organów ciągłej ciężkiej pracy i nigdy nie ma przerwy w trawieniu. Nasze nawyki żywieniowe mogą powodować otyłość i problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca.

Podczas postu ciało odtruwa się, spala tłuszcz i regeneruje się. Po kilku tygodniach poczujesz się zdrowiej i bardziej aktywnie.

Jakie są korzyści?

- Lżej, szczuplej, więcej energii

- Działanie przeciwstarzeniowe, sprawniejsza pamięć

- Wyostrzone zmysły, sprawniejsze myślenie

- Przyspiesz metabolizm

- Bądź zdrowszy i szczęśliwszy

- Wyostrzone zmysły, sprawniejsze myślenie

- Poznaj podstawy przerywanego postu

Czy przerywany post jest dobry dla zdrowia?

Przerywany post jest najbardziej znany z efektów odchudzających i detoksykujących. Badania wykazały, że przerywany post zmienia poziom hormonów, co zwiększa rozpad tkanki tłuszczowej i ułatwia jej wykorzystanie do energii.

Podczas postu organizm inicjuje szlak metaboliczny zwany autofagią, procesem detoksykacji, naprawy i regeneracji. To zmniejsza stany zapalne, wiąże się z korzystnym działaniem przeciwstarzeniowym i zapobiega rozwojowi wielu chorób, takich jak choroby serca.

Ta aplikacja poprowadzi Cię krok po kroku do osiągnięcia celu poszczenia. Dzięki tej aplikacji dowiesz się więcej o poście i lepiej poznasz swoje ciało.

Stopniowe plany postu, odpowiednie dla wszystkich!

Utwórz własny plan postu 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, Niestandardowy

14-10 to plan elementarny. Dzięki podstawowemu i krótkiemu planowi łatwo przejdziesz do swojego rytmu postu.

16-8 to najpopularniejszy plan postu w celu schudnięcia. Z 16-godzinnym okresem postu organizm stopniowo przyzwyczaja się do postu.

18-6 jest trochę trudny. Okres postu jest dłuższy, a Ty wchodzisz głębiej w spalanie tłuszczu i detoksykację.Jeśli nie masz doświadczenia w poszczeniu, zacznij od łatwiejszego planu, aby pozwolić swojemu ciału dostosować się do postu.

Stan organizmu Monitor :

Podwyższenie poziomu cukru we krwi

Spadki poziomu cukru we krwi

Spadek rezerwy glikogenu

Stan ketozy

Więcej funkcji :

- Monitoruj zmiany wagi

- BMI(kg/m²)

- Monitorowanie wody

- Przypom. o wodzie

Żadnej diety! Monitor głodówki pomoże Ci schudnąć w najzdrowszy sposób.

Dołącz do nas i zadbaj o kondycję!

Polityka prywatności : https://lesliedenise.github.io/Privacy-policy/

Warunki użytkowania : https://lesliedenise.github.io/Terms-of-Use/