SnoreGym : Reduce Your Snoring

Ogranicz chrapanie dzięki SnoreGym, aplikacji do ćwiczeń zapewniającej spokojny sen twórcom SnoreLab.

Dzięki tej aplikacji do ćwiczeń dla chrapiących opanuj chrapanie, ćwicząc „chrapanie mięśni”. Możesz także bezpośrednio zsynchronizować z aplikacją do śledzenia chrapania nr 1, SnoreLab, aby śledzić swoje postępy.

Jedną z głównych przyczyn chrapania są słabe mięśnie w okolicy ust. SnoreGym to aplikacja do ćwiczeń, która pomaga napinać mięśnie górnych dróg oddechowych w celu zmniejszenia chrapania.

SnoreGym przeprowadzi Cię przez zestaw sprawdzonych klinicznie ćwiczeń na język, miękkie podniebienie, policzki i szczękę.

Dodatki zawarte:

- Ćwiczenia zmniejszające chrapanie

- Łatwe do naśladowania animacje

- Jasne i szczegółowe instrukcje

- Treningi oparte na dowodach

- Śledzenie postępów

- Synchronizacja z SnoreLab

Naukowcy przetestowali zestaw ćwiczeń jamy ustnej, które wzmacniają mięśnie języka, miękkie podniebienie, gardło, policzki i szczękę. Te badania wykazały, że ćwiczenia jamy ustnej mogą zmniejszać chrapanie, zmniejszać nasilenie bezdechu sennego, zmniejszać zakłócenia u partnerów w łóżku oraz zapewniać lepszy sen i jakość życia.

Ważne jest, aby wykonywać te ćwiczenia regularnie, aby zmniejszyć chrapanie. Zalecamy co najmniej 10 minut dziennie przez ponad 8 tygodni.

Ćwicz teraz na spokojniejszy sen!