SnoreGym

برنامه تمرینی برای خواب آرام از سازندگان SnoreLab است

خروپف خود را با SnoreGym ، برنامه تمرین خواب آرام از سازندگان SnoreLab کاهش دهید.

با استفاده از این برنامه تمرینی برای خروپف ، با انجام دادن عضلات خروپف خود ، کنترل خروپف خود را کنترل کنید. همچنین می توانید به طور مستقیم با برنامه ردیابی خروپف No.1 ، SnoreLab همگام سازی کنید تا پیشرفت خود را پیگیری کنید.

یکی از دلایل اصلی خروپف عضلات ضعیف در ناحیه دهان است. SnoreGym یک برنامه تمرینی است که به شما کمک می کند تا ماهیچه های هوایی فوقانی را برای کاهش خروپف تنظیم کنید.

SnoreGym شما را از طریق مجموعه ای از تمرینات بالینی اثبات شده برای زبان ، کام نرم ، گونه ها و فک شما راهنمایی می کند.

امکانات شامل:

- تمریناتی برای کاهش خروپف

- انیمیشن هایی که به راحتی دنبال می شوند

- دستورالعمل های روشن و دقیق

- تمرینات مبتنی بر شواهد

- پیگیری پیشرفت

- همگام سازی با SnoreLab

دانشمندان مجموعه ای از تمرینات دهان را تست کرده اند که باعث تقویت عضلات در زبان ، کام نرم ، گلو ، گونه ها و فک می شود. این تحقیق نشان داده است که تمرینات دهان باعث کاهش خروپف ، کاهش شدت آپنه خواب ، کاهش اختلال در شرکای تختخواب و ایجاد خواب بهتر و کیفیت زندگی می شود.

انجام این تمرینات به طور مرتب برای کاهش خروپف شما مهم است. حداقل 10 دقیقه در روز به مدت 8+ هفته توصیه می کنیم.

اکنون برای خواب آرام تر ورزش کنید!