Soft Challenge

Buduj zdrowe nawyki!

Soft Challenge ma własny zalecany zestaw zasad i wytycznych, które dotyczą tworzenia zdrowych nawyków w stałym codziennym tempie.

Soft Challenge jest w pełni konfigurowalny pod kątem Twoich osobistych celów i stylu życia, możesz modyfikować zadania i/lub czas trwania w razie potrzeby! Zalecane zasady gry The Soft Challenge są następujące:

- Jeden 45-minutowy trening dziennie, z jednym dniem na aktywną regenerację co tydzień.

- Jedz zdrową dietę według własnego uznania

- Pij alkohol tylko towarzysko, jeśli w ogóle

- Pij 3 litry wody dziennie

- Przeczytaj 10 stron dowolnej książki