WHOOP

WHOOP to wiodące urządzenie noszone, które przekształca kompleksowe informacje o zdrowiu w codzienne działania. Rejestrując dziesiątki punktów danych co sekundę, WHOOP dostarcza spersonalizowane informacje o śnie, obciążeniu, regeneracji, stresie i zdrowiu — 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. WHOOP wykorzystuje te informacje, aby zapewnić coaching oparty na unikalnej fizjologii Twojego organizmu i zaleca wszystko, od momentu pójścia spać po nowe codzienne zachowania, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele. Jeśli dopiero zaczynasz korzystać z WHOOP, możesz wypróbować zarówno urządzenie noszone, jak i aplikację bezpłatnie przez 30 dni. Obowiązują warunki korzystania. WHOOP jest bezekranowy, więc wszystkie Twoje dane znajdują się w aplikacji WHOOP — dzięki czemu możesz skupić się na swoim zdrowiu bez rozpraszania uwagi. Aplikacja WHOOP wymaga urządzenia noszonego WHOOP. Jak to działa: Healthspan*: Skuteczny sposób na określenie wieku i spowolnienie tempa starzenia. Oparta na wiodących badaniach nad długowiecznością, aplikacja wskazuje codzienne nawyki, które wpływają na Twoje zdrowie w perspektywie długoterminowej. Sen: WHOOP pomaga Ci zrozumieć, jak dobrze śpisz każdej nocy, mierząc Twoją jakość snu. Każdego ranka WHOOP wyświetla wynik snu w skali od 0 do 100%. Planer snu oblicza, ile snu potrzebujesz na regenerację, dostosowując się do Twoich nawyków, harmonogramu i celów. Możesz nawet ustawić alarm haptyczny, który obudzi Cię, gdy będziesz w pełni wypoczęty lub o określonej godzinie, delikatnymi wibracjami. Jakościowy sen jest niezbędny dla poprawy zdrowia, odporności psychicznej i metabolicznej, regeneracji i wydajności. Regeneracja: WHOOP informuje Cię o Twojej gotowości do działania, mierząc zmienność rytmu serca, tętno spoczynkowe, sen i częstość oddechów. Otrzymasz dzienny wynik regeneracji w skali od 1 do 99%. Gdy jesteś na zielono, jesteś gotowy na wysiłek, gdy jesteś na żółto lub czerwono, możesz chcieć ocenić swój program treningowy. Obciążenie: WHOOP robi więcej niż tylko śledzi Twoją aktywność – mierzy wysiłek sercowo-naczyniowy i mięśniowy, aby dać Ci najbardziej kompleksowy obraz wymagań stawianych Twojemu ciału. Każdego dnia Strain Target będzie wyświetlać wynik obciążenia od 0 do 21 i rekomendować optymalny zakres docelowego wysiłku na podstawie Twojego wyniku regeneracji. Stres: WHOOP zapewnia codzienne wglądy, aby zidentyfikować stresory, zrozumieć swoją reakcję fizjologiczną i odkryć techniki, które pomogą Ci sobie z nimi poradzić. Uzyskaj wynik stresu w czasie rzeczywistym od 0 do 3 i na podstawie tego wyniku wybierz sesję ćwiczeń oddechowych, aby zwiększyć swoją czujność lub relaksację. Zachowania: WHOOP śledzi ponad 160 codziennych nawyków i zachowań – takich jak spożycie alkoholu, leki i inne – aby lepiej zrozumieć, jak te zachowania wpływają na Twój organizm. WHOOP zapewnia cotygodniowe wskazówki dotyczące zmiany zachowań i pomaga w wyznaczaniu celów odpowiedzialności dzięki funkcjom Dziennika i Planu Tygodniowego. Trener WHOOP: Zadaj pytania dotyczące swojego zdrowia i kondycji fizycznej i uzyskaj spersonalizowane odpowiedzi na żądanie. Wykorzystując Twoje unikalne dane biometryczne, najnowsze osiągnięcia nauki o wydajności i generatywną sztuczną inteligencję, Trener WHOOP generuje odpowiedzi na wiele tematów, od planów treningowych po powody zmęczenia. Analiza cyklu menstruacyjnego: Wyjdź poza śledzenie miesiączki, aby lepiej zrozumieć swój piąty parametr życiowy i uzyskać spersonalizowane analizy oparte na cyklu. Co jeszcze możesz zrobić w aplikacji WHOOP: • Poznaj szczegóły: Zobacz strefy tętna, VO₂ Max, liczbę kroków i inne trendy w czasie, aby dostosować swoje zachowania, treningi, sen i inne elementy do swoich celów. • Dołącz do drużyny: Zachowaj motywację i poczucie odpowiedzialności, dołączając do drużyny. Czatuj bezpośrednio z członkami drużyny w aplikacji lub jako trener i sprawdzaj, jak przebiega trening Twojej drużyny. • Health Connect: WHOOP integruje się z Health Connect, aby synchronizować aktywności, dane dotyczące zdrowia i inne informacje, zapewniając kompleksowy obraz Twojego ogólnego stanu zdrowia. WHOOP oferuje produkty i usługi przeznaczone do ogólnej sprawności fizycznej i dobrego samopoczucia. Produkty i usługi WHOOP nie są wyrobami medycznymi, nie są przeznaczone do leczenia ani diagnozowania jakichkolwiek chorób i nie powinny być używane jako substytut profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Wszystkie treści dostępne za pośrednictwem produktów i usług WHOOP mają charakter wyłącznie informacyjny. Odkryj przyszłość zdrowia i wydajności. *Obowiązują pewne ograniczenia dostępności.