Walking meditation

Dobra aplikacja do medytacji Walking

Dobra aplikacja do medytacji Walking

Chodząca medytacja, czasami znana jako kinhin, jest praktyką w ramach kilku form buddyzmu, która obejmuje ruch i okresy chodzenia pomiędzy długimi okresami medytacji w pozycji siedzącej. W różnych formach praktyka ta jest powszechna w różnych tradycjach zarówno therawady, jak i buddyzmu mahajany.

Poniżej znajdziesz wiele możliwych korzyści płynących z medytacyjnego chodzenia.

Zwiększ przepływ krwi. Chodząca medytacja jest często stosowana przez ludzi, którzy siedzą przez długi czas. ...

Popraw trawienie. ...

Zmniejsz niepokój. ...

Poprawia poziom cukru we krwi i krążenie. ...

Łagodzi depresję. ...

Poprawia samopoczucie. ...

Poprawia jakość snu. ...

Sprawia, że ​​ćwiczenia stają się przyjemnością.

Opracowany przez:- Ty marzysz, my to tworzymy.

Skontaktuj się z nami: - [email protected]