Yoga | Down Dog

Down Dog tworzy zupełnie nową praktykę jogi za każdym razem, gdy naciskasz Start — dopasowaną do Twojego poziomu, celu, tempa i czasu. Dzięki ponad milionowi możliwych konfiguracji nie ma dwóch takich samych sesji.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z jogą, czy praktykujesz od dekad, Down Dog dostosowuje się do tego, gdzie jesteś dzisiaj.

PONAD DZIESIĘĆ STYLÓW JOGI

Vinyasa, Restorative, Yin, Wake-Up Yoga i wiele więcej. Łatwo przełączaj się między stylami, aby znaleźć praktykę odpowiednią dla siebie.

PRZYJAZNE DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Zacznij od Beginner 1 i rozwijaj się we własnym tempie. Odblokowuj nowe pozycje i większą różnorodność, gdy awansujesz na wyższy poziom.

SKUP SIĘ NA TYM, CO JEST DLA CIEBIE WAŻNE

Korzystaj z funkcji Boost, aby ukierunkować praktykę na dowolny z 19 obszarów ciała — wygięcia do tyłu, otwieranie bioder, core, barki i wiele więcej. Wybierz główny i dodatkowy Boost, aby spersonalizować każdą praktykę, albo zyskaj większą różnorodność w swoich rutynach, rotując między wszystkimi.

W PEŁNI KONFIGUROWALNE PRAKTYKI

„Polub” pozycje, aby pojawiały się częściej. „Nie lub” pozycje, aby je pomijać.

WYBIERZ GŁOS

Wybierz spośród 6 różnych nauczycieli jogi i daj się prowadzić głosowi, który lubisz.

ZACHOWAJ REGULARNOŚĆ

Ustal cele dzienne, tygodniowe lub miesięczne. Buduj serie i rozwijaj praktykę dopasowaną do Twojego harmonogramu.

TWOJE KOMPLETNE NARZĘDZIA WELLNESS

Jedna subskrypcja odblokowuje całą naszą bibliotekę typów praktyk — wszystko w jednej aplikacji:

Medytacja — sesje z prowadzeniem na stres, sen, koncentrację i uważność

Pilates — core, postawa i stabilność

HIIT — szybkie, efektywne treningi budujące siłę i wydolność cardio

Przełączaj się między nimi w dowolnym momencie. Bez dodatkowych pobrań i bez dodatkowych opłat.

SYNCHRONIZUJE SIĘ Z APPLE HEALTH

Śledź swoją praktykę wraz z pozostałymi danymi dotyczącymi Twojego zdrowia i samopoczucia.

WIELE JĘZYKÓW

Wszystkie praktyki jogi są dostępne w języku angielskim, hiszpańskim, portugalskim, francuskim, niemieckim, włoskim, rosyjskim, mandaryńskim, japońskim, koreańskim, tureckim, polskim i ukraińskim.

„UWIELBIAM waszą aplikację. Jestem lekarzem i cały czas polecam ją moim pacjentom — zarówno tym cierpiącym na lęk i zaburzenia paniczne, jak i tym z bólem dolnego odcinka pleców. Nie potrafię wystarczająco podziękować za to, że przywróciliście jogę do mojego życia — czyniąc ją tak dostępną, przystępną i wygodną.” – James

„Uwielbiam, jak zawsze. Zmieniliście moje życie. Nie jestem już T-Rexem i mogę się ruszać bez bólu pleców. Dziękuję :)” – Sharon

„Tryb Restorative jest idealny dla mojego 71-letniego ciała!” – Margaret

„Jestem absolutnie zachwycona jakością tej praktyki. Czułam się jak w studiu — byłam naprawdę spocona i miałam wyzwanie. Świetna robota!” – Emily

„Już po jednej sesji Yin czuję *ogromną* różnicę w mojej elastyczności.” – Alexandra

Warunki i zasady Down Dog można znaleźć na stronie https://www.downdogapp.com/terms

Politykę prywatności Down Dog można znaleźć na stronie https://www.downdogapp.com/privacy