Гликемический индекс

Гликемический индекс для похудения для контроля продуктов по уровню глюкозы

Приложение "Гликемический индекс для похудения" для людей, которые по тем, или иным причинам, должны контролировать уровень сахара в крови.

Продукты с высоким гликемическим индексом перевариваются быстро и повышают уровень сахара в крови. В ответ наша поджелудочная железа резко выбрасывает гормон инсулин, чтобы распределить «лишний» сахар по всему организму и частично преобразовать его в жир.

Кроме того, инсулин препятствует расщеплению уже присутствующего в организме жира обратно в глюкозу. Чем больше пищи с высоким ГИ съедает за день человек, тем чаще происходит выброс инсулина. А это значит, что в его теле сохраняется старый и образуется новый жир. В результате вес растет.

Продукты с низким и средним гликемическим индексом перевариваются долго и расщепляются постепенно. В результате в крови не происходит скачков сахара, а инсулин не стремится выполнять задачу по накоплению жира.

В рационе питания для похудения должно быть больше продуктов со средним и низким гликемическим индексом.

Информация в приложении собрана из открытых источников в интернете. Если вы нашли ошибку, или хотите дополнить, или изменить данные, пишите также на [email protected] или в телеграм https://t.me/joinchat/AAAAAEU8musRvyxu2V5bKg в группу, а так же в комментариях Google Play.