دليلك لمناعة قوية

أجبرتنا التغييرات المعقدة التي شهدناها مؤخراعلى تغيير العديد من العادات والسلوكات اليومية، وزيادة نسبة الحرص على السلامة والاهتمام بالنظام الغذائي لتقوية جهاز المناعة وجعله سدّا منيعاً في مواجهة مختلف الأمراض والأوبئة.

وبالرغم من أهمية هذه الإجراءات، تبقى أيضاً آليات تعزيز المناعة الجسدية سلاحا قويا لمحاربة الأمراض، والتغلب عليها. ويمكن للأفراد العمل على زيادة تعزيز مناعتهم الجسدية، من خلال اتباع سلسلة من الخطوات، والإرشادات الطبية والصحية، إضافة إلى الاهتمام بالنظافة الشخصية، والابتعاد عن الأماكن التي تشكل بيئة خصبة لانتشار الأمراض.

نضع بين يديكم هذا الدليل الشامل لتقوية مناعتك بطرق طبيعية وبمواد متواجدة في كل بيت