সকালে খালি পেটে পানি পান

আপনি হয়তো জানেন দৈনিক সাত থেকে আট গ্লাস পানি পান শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। তবে আপনি কি জানেন, সকালে ঠিক ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে পানি পান কতটা উপকারী?

শরীর ব্যথা কমা থেকে শুরু করে অ্যাজমা রোধ এবং ক্যানসার প্রতিরোধেও সহায়তা করে এই খালি পেটে পানি পানের অভ্যাস। এমনটাই জানা যায় অরগানিক মিডিয়ায় প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে। আমাদের শরীরের অধিকাংশ জায়গাজুড়েই রয়েছে জলীয় অংশ। পেশি তৈরি হয়েছে ৭৫ শতাংশ পানি দিয়ে এবং রক্তে রয়েছে ৮২ শতাংশ পানি। পানি শরীরের কার্যক্রমকে ঠিক রাখে।

সকালে কিছু খাওয়ার আগে পানি পান শরীরের ভেতরকার কার্যক্রমকে শুদ্ধ করে।

যখন সকালে খালি পেটে পানি পান করা হয় এটা হেমাটোপোয়িসিস (hematopoiesis)- যাকে আরেক নামে বলা হয় নতুন রক্ত- এটা তৈরিতে সাহায্য করে। এই ‘নতুন রক্ত’ রোগ আরোগ্যে এবং শরীরের শক্তি পুনঃউদ্ধারে সাহায্য করে। চলুন জেনে নিই আর কী উপকার হয় এই অভ্যাসের কারণে।