みんなで筋トレ

筋トレ好きの皆さん！これから筋トレを始めようと思っている皆さん！

筋肉をみんなで鍛えたいと思っている皆さん！

「みんなで筋トレ」で最高に盛り上がりませんか？

このアプリがあれば筋肉ムキムキになること間違いなし！

このゲームに必要なもの

・コップ1つ・メモ用紙

トランプを1枚ずつ引き,引いたトランプの数字に応じたルールに従って行動するゲームです.

King【13】が4枚引かれるまで続きます.

デフォルトルールと,自分たちで好きなルールにアレンジできる機能を用意していますので慣れてきたらアレンジ機能も使ってみてください.

デフォルトルールの説明

【1】

引いた人以外の人が全員【筋トレ30秒！】

【2】

引いた人が2人指定して指定された2人が【筋トレ30秒！】

【3】

引いた人だけが【筋トレ30秒！】

【4】

引いた人が誰か1人を指名して自分と指定された人の2人が【筋トレ30秒！】

【5】

好きなルールを1つ追加する

　例：【筋トレ30秒！】するときは右手小指を立てなくてはならない

　　　 効きき手ではない手で【筋トレ30秒！】しなければならない

　　　【筋トレ30秒！】が終わったらコップで2回テーブルをタップしなければならないetc...

　ルールはゲーム中ずっと適応される、ルールを守らなかった人は追加で【筋トレ30秒！】しなくてはならない

　ルールはどんどん追加されていく（最大4つまで）

【6】

質問マスター付与

　質問マスターの質問には誰も答えてはならない.答えてしまった人は【筋トレ30秒！】

　質問マスターの権限は次の質問マスターが出てくるまで続く

　質問マスターはゲーム中いつでも質問してもよい

　例：質問マスター「次誰の順番ですか？」　Aさん「Cさんですよ」Bさん「・・・」　Aさんアウト！

【7】

このカードが出た瞬間に全員が手をあげる、一番遅かった人が【筋トレ30秒！】

【8】

このカードを引いた人は1人「メイト」を指定する

　メイト：メイトされた人はこのゲームが終わるまで指定した人が【筋トレ30秒！】する場合に一緒に【筋トレ30秒！】する必要がある.

　　　　　メイトは一方通行

例：Aさん【メイト】→Bさん　　Aさんが【筋トレ30秒！】の時、毎回Bさんも一緒に【筋トレ30秒！】

　　　　　　　　　　　　　　　　Bさんが【筋トレ30秒！】するときはAさんは【筋トレ30秒！】しなくてよい

メイトはチェインする.上の状況でBさんが8を引きCさんを指定すると

　　　　　Aさんが【筋トレ30秒！】する場合にBさんとCさんが【筋トレ30秒！】する必要がある

　例：Aさん【メイト】→Bさん【メイト】→Cさん　 Aさんが【筋トレ30秒！】するときは毎回BさんとCさんも【筋トレ30秒！】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Bさんが【筋トレ30秒！】するときはCさんも毎回【筋トレ30秒！】

【9】

指スマ（いっせーのなど呼び方に地域差あり）https://www.weblio.jp/content/%E6%8C%87%E3%82%B9%E3%83%9E

負けた人が【筋トレ30秒！】

【10】

山手線ゲーム　負けた人が【筋トレ30秒！】

【11】

男性が全員【筋トレ30秒！】

【12】

女性が全員【筋トレ30秒！】

【13】

1～3番目に引いた人は好きな筋トレを紙に書き、中央のカップの中に入れる

4番目に引いた人がカップの中にあるすべての筋トレメニューを30秒ずつこなしてゲーム終了

▼基本ルール以外にも自分でルールを自由に変更できます！！

自由にルールが変更できるので自分だけの筋トレルールを考えてみてください！

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