КПТ выручалка: ПА, невроз, ОКР

Когнитивно-поведенческая терапия выручит Вас от тревоги, паники, ВСД, ОКР.

КПТ выручалка- это научно-обоснованный когнитивно-поведенческий подход в психотерапии. Невероятно полезен для тех, кто лично столкнулся с паническими атаками, психосоматическими расстройствами, навязчивыми мыслями или действиями, повышенной тревожностью, различными невротическими эмоциями, такими как вина, гнев, обида, стыд.

Если паническая атака, тревога, беспокойство, навязчивости, невротические эмоции и т.д. застали вас врасплох, нажимайте на кнопку «SOS», выбирайте нужный вам раздел и следуйте четко структурированным рекомендациям.

Рекомендации представляют собой техники и упражнения для проработки паники, психосоматики, навязчивостей, тревоги, беспокойства, бессонницы, гнева, обиды, стыда, чувства вины, различных фобий и страхов.

Следуя им вы уверенно справитесь со всем этим.

Здесь находятся самые действенные и проверенные техники и упражнения. Именно их предлагают своим клиентам психотерапевты и клинические психологи со всего мира, которые придерживаются когнитивно-поведенческого подхода.

Также, КПТ выручалка предлагает более глубокую проработку вашей проблемы.

С научной точки зрения и опираясь на успешный опыт психологов и психотерапевтов со всего мира, мы разработали ряд курсов, на которых мы с Вами:

- разберем, как работает наш мозг

- снизим уровень тревожности до комфортных значений

- научимся правильно реагировать на стрессовые ситуации

- соберем и разберем «по полочкам» ошибки мышления и поведения

- настроим наше мышление таким образом, чтобы рационально реагировать на внешние и внутренние обстоятельства

- основываясь на научных данных, с помощью действительно полезных техник научимся правильно медитировать, а точнее правильно расслаблять мозг

- узнаем, как правильно подготовить (воспитать) своих детей к жизни

- поймем, как строить здоровые отношения с окружающими нас людьми

Главный критерий нашей деятельности- это здоровые и счастливые люди, которые нашли в жизни не только себя, но и весь этот прекрасный мир вокруг!

Функции данного приложения очень просты, но невероятно эффективны.

Для достижения лучших результатов мы подготовили для Вас:

«Дневник мыслей». Это невероятно действенный метод работы со своими иррациональными мыслями, взятый из научно доказанной когнитивно-поведенческой терапии. Ежедневно заполняя дневник и анализируя свои автоматические мысли, вы сможете их оспаривать и соответственно менять в лучшую сторону. А меняя мысли, вы меняете и свои эмоции. Меняя эмоции, вы меняете ваши телесные и поведенческие реакции, следом меняются и результаты в жизни, которые будут приносить Вам радость, счастье и умиротворение.

Также, есть возможность высылать любым удобным для вас способом записи из дневника своему личному психологу или психотерапевту.

«Планер»

Каждый шаг вам должен быть максимально понятен и ясен, именно поэтому мы дополнили приложение этой полезной функцией.

«Цели»

Зная, зачем вы занимаетесь над собой и ощущая себя «на вершине», ваш мозг будет мотивировать вас с невероятной силой. Вам останется направлять вашу энергию в нужное русло.

«Моя помощь», «Помощь»

Здесь вы будете фиксировать вашу непосредственную помощь, будь то «уступил место в автобусе» или «перевел бабушку через дорогу». Все это помощь. Поблагодарите себя за это. Также помочь можно и материально, для удобства мы предоставили адреса популярных сайтов помощи.

«Литература».

Наше время, переполнено различной информацией и нужной и совершенно бессмысленной. Мы выбрали ту информацию, которая, на наш взгляд, несет в себе максимальную пользу.

Еще Вы можете следить за своим настроением и анализировать, что на вас влияет, а что проходит мимо.

КПТ выручалка-это приложение, в котором собрано все самое необходимое для понимания себя, других и происходящего вокруг.

Выбор за Вами! Но помните, многое в жизни человека зависит от него самого, равно как и от его окружения и информации, которую он получает! Мы предоставим Вам необходимую информацию, следом поменяетесь Вы сами и изменится Ваше окружение! Все в Ваших руках! Делайте правильный выбор!