Моя Спина

Упражнения для спины

Предлагаем Вам комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета спины и позвоночника.

Упражнения помогут предотвратить боль в спине и поясничном отделе.

Каждое упражнение показано на видео и имеет краткое описание.

Комплекс упражнений включает:

- упражнения для спины;

- упражнения для поясницы;

- упражнения для шеи

- фитнес;

- йога.

Возможности приложения:

- видео на каждое упражнение;

- звуковое сопровождение начала и окончания упражнения;

- звуковое сопровождение повторений;

- индивидуальная настройка времени каждого упражнения;

- настройка обратного отсчета до начала упражнения;

- возможность установки ежедневного напоминания о тренировке;

- полезные советы для здоровья спины;

- комплекс упражнений лежа и сидя;

- автотренировка;

- статистика упражнений.

*Перед выполнением любого упражнения обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно, если есть грыжа или протрузия позвоночника.