Пилатес дома, метод и упражнения

В отличие от того, что многие думают, метод Пилатеса - это не увлечение, которое стало известно в спортивных центрах. Напротив, это очень полная столетняя дисциплина, созданная Джозефом Хубертом Пилатесом, немцем, который защищал идею о том, что укрепление центра тела (CORE), остальное будет двигаться с большей свободой, поэтому эта техника воздействует на глубокую мускулатуру тела и психической стабильности.

Пилатес - это нечто большее, чем метод. Это философия обучения тела и разума, поскольку это программа контролируемых и точных упражнений, они развивают самоконтроль и осознание тела. Точность движений, дыхания, концентрация, контроль, выравнивание, централизация и свободное владение - это шесть принципов, которые Джозеф Хубертус Пилатес хотел сформировать в основе метода с целью достижения сбалансированного, сильного и стабильного тела.

Из-за своей большой популярности у Пилатеса все больше и больше последователей и практиков, начиная с этой дисциплины, для которой мы разработали это новое приложение, с большим количеством домашних обучающих видеороликов, сопровождаемых музыкой, где мотивация гарантирована, и который будет очень полезен для практических упражнений, необходимых для укрепления мышц, потери веса и ощущения положительного психического и физического состояния.

Содержание пилатетов на дому сосредоточено главным образом на:

Пилатес для начинающих

Пилатес для тонких ног

Упражнения для спины

Физические упражнения, чтобы похудеть

упражнения с мячом

Упражнения для укрепления чести

Упражнения для умственного расслабления

Идеальные пилатес для живота

Помните: если вы хотите похудеть, и вы не хотите покидать дом, бесплатно загрузите это новое приложение для пилатеса дома и получите удовольствие от метода Пилатеса, а хорошие физические результаты гарантированы.