QuitBot: Quit Smoking Coach

Бросьте курить с помощью QuitBot — научно разработанный метод, который поможет вам бросить курить навсегда

Отказ от курения — одно из самых важных решений, которые вы можете принять для своего здоровья, и QuitBot поможет вам на каждом этапе этого пути. QuitBot, разработанный учеными из Онкологического центра Фреда Хатчинсона, представляет собой основанное на фактических данных приложение для отказа от курения на базе чат-бота, призванное помочь вам на пути к отказу от курения!

Бесплатное приложение и код для входа не требуется. Просто скачайте приложение и сразу приступайте к работе!

Почему стоит выбрать QuitBot?

В отличие от других приложений для прекращения курения, QuitBot — единственное приложение, поддерживаемое научными исследованиями, которое предоставляет вам интерактивного виртуального тренера, который предлагает персонализированные рекомендации, мотивацию и практические инструменты, которые помогут вам бросить курить навсегда. Пообщайтесь со своим виртуальным тренером. Задайте тренеру вопросы о том, как бросить курить. QuitBot поможет вам оставаться сосредоточенным и преданным своим целям.

Ознакомьтесь с исследованием: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38913882/

Тревор Ной был очарован QuitBot и взял интервью у учёного, который его разработал: https://www.youtube.com/watch?v=6bTQfWsWC7g

Возможности QuitBot:

Пошаговый план отказа от курения QuitBot проведет вас через процесс отказа от курения, предлагая структурированный план, адаптированный к вашим потребностям. От назначения даты отказа от курения до управления тягой к курению — мы предоставим вам все необходимое.

Задавайте свои вопросы. Виртуальный тренер был запрограммирован так, чтобы точно отвечать на тысячи вопросов о том, как бросить курить.

Инструменты для управления тягой к курению. Получите доступ к множеству инструментов, которые помогут вам справиться с желанием курить. Изучите методы борьбы с триггерами, основанные на новом подходе к изменению поведения.

Ежедневная мотивация и аналитика Будьте вдохновлены ежедневными мотивационными сообщениями и рекомендациями экспертов, которые помогут вам сосредоточиться на пути к отказу от курения.

Оставайтесь на ходу Отслеживайте свой прогресс с помощью персонализированной информационной панели, на которой отслеживаются дни, в течение которых вы отказались от курения, количество сигарет, от которых вы отказались, а также польза для здоровья от отказа от курения.

Устанавливайте и достигайте контрольных точек Отмечайте каждое достижение, начиная с первого дня без курения и заканчивая достижением таких важных этапов, как одна неделя, один месяц и далее. Каждая веха знаменует собой еще одну победу на вашем пути к более здоровой жизни.

Ведите дневник своего пути Записывайте свои мысли, эмоции и переживания на протяжении всего пути к отказу от курения. Ведение записей поможет вам задуматься о своем прогрессе и выявить закономерности, которые помогут вам оставаться свободными от курения.

Выявляйте триггеры и управляйте ими. QuitBot помогает вам проанализировать, какие ситуации, эмоции или обстановка вызывают у вас желание курить. Узнайте, как эффективно справляться с этими триггерами.

Поймите симптомы абстиненции Получите представление о том, чего ожидать, когда ваше тело приспосабливается к отказу от курения. Узнайте о распространенных симптомах абстиненции и о том, как успешно с ними справиться.

Персонализированный опыт Настройте свой путь QuitBot, назначив собственную дату отказа от курения, получая индивидуальные советы и отслеживая прогресс таким образом, чтобы он соответствовал вашему образу жизни.

Начните свой путь без табачного дыма сегодня!

Если вы готовы бросить курить, QuitBot вам поможет. Загрузите приложение QuitBot для отказа от курения прямо сейчас и сделайте первый шаг к более здоровой жизни без курения!