Дыхательные упражнения. Советы

ยิมนาสติกทางเดินหายใจเป็นลำดับเฉพาะของการออกกำลังกายการหายใจ ด้วยความช่วยเหลือของมันโรคของ bronchi ปอดได้รับการรักษาและระบบกระดูกและเอ็นมีความเข้มแข็ง สภาพทั่วไปดีขึ้น: กิจกรรมและความเข้มข้นเพิ่มขึ้นการนอนหลับง่ายและตัวบ่งชี้ทางกายภาพดีขึ้น

เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายการหายใจ:

- กระตุ้นการทำงานของปอด

- หายใจออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

- หายใจออกกำลังกายในระหว่างการเดินทาง

- การออกกำลังกายการหายใจสำหรับการลดน้ำหนัก

- หายใจการออกกำลังกายเพื่อทำให้ระบบประสาทสงบลง

- หายใจการออกกำลังกายสำหรับโรคหอบหืด

- หายใจการออกกำลังกายใน IRR

- หายใจการออกกำลังกายสำหรับความดันโลหิตสูง

- กลั้นหายใจ

- การออกกำลังกายการหายใจการรักษา

- ทำความสะอาดลมหายใจ

- การยืดกล้ามเนื้อซี่โครง

- ขยายหน้าอก

- ออกกำลังกายหายใจตอนเช้า