تمارين رياضية في المنزل بدون نت

توفر التدريبات المنزلية إجراءات تمرين يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. في غضون بضع دقائق يوميًا ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقتك في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا حاجة إلى معدات أو مدرب ، يمكن إجراء جميع التمارين بوزن جسمك فقط.

يحتوي التطبيق على تمارين للبطن والصدر والساقين والذراعين والمؤخرة بالإضافة إلى تمارين لكامل الجسم. تم تصميم جميع التدريبات من قبل خبراء. لا يحتاج أي منهم إلى معدات ، لذلك لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر يستغرق بضع دقائق فقط في اليوم ، إلا أنه يمكن أن يقوي عضلاتك بشكل فعال ويساعدك في الحصول على عضلات بطن في المنزل.

تم تصميم إجراءات الإحماء والتمدد للتأكد من أنك تمارس الرياضة بطريقة علمية. باستخدام الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.

وقد صممت جميع هذه المناورات من قبل خبراء لضمان انهم ثبت علميا أن تكون فعالة. لا حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولا حاجة لمدرب. Home Workout for Men - تطبيق كمال الأجسام هو مدربك الشخصي لمساعدتك على بناء العضلات وفقدان الوزن في المنزل. مناسب جدًا لمن يرغبون في الحصول على صدر منحوت وأذرع قوية و 6 عبوات ولكن نادرًا ما يذهبون إلى الجيم

تزداد شدة التمرين خطوة بخطوة. يقترح مدربك الشخصي ممارسة الرياضة 3 أيام على الأقل في الأسبوع للحصول على نتيجة أفضل. يمكنك وضع أهداف أسبوعية للتشجيع الذاتي في سياق كمال الأجسام.

مع تطبيق تمارين كمال الأجسام الأكثر فاعلية ، والذي يقضيه بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحصول على رشاقة والحصول على تناغم بدون معدات في المنزل. أذرع متناسقة ، وصدر منحوت ، و 6 عبوات من البطن ، كل هذه لم تعد حلما طالما أنك تلتزم بتمارين كمال الأجسام المنزلية وتجعل التمرين عادة.

بدون معدات

يمكنك استخدام تطبيق التمارين المنزلية هذا في أي مكان ، لأن كل هذه التمارين المنزلية لا تحتاج إلى معدات.

تمارين منزلية للرجال

هل تريد تمارين منزلية فعالة للرجال؟ نحن نقدم تمارين منزلية مختلفة للرجال. ثبت أن التمرين المنزلي للرجال يساعدك في الحصول على ستة عبوات في وقت قصير. ستجد التمرين المنزلي للرجال الأنسب لك. جرب تمريننا المنزلي للرجال الآن!

تمارين حرق الدهون وتدريبات Hiit

أفضل تمارين حرق الدهون والتمارين عالية الشدة لتحسين شكل الجسم. احرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون ، وادمجها مع التدريبات عالية الارتفاع للحصول على أفضل النتائج.

ادا اعجبكم التطبيق فلا تنسوا بان تقيموه بخمسة نجوموتعليقاتكم التي تساعدنا في تحديث التطبيقوشكرا لكم