تمارين منزلية للسيدات ونظام غذائي كامل

هذا التطبيق يحتوي علي جميع التمارين المنزلية وايضا علي نظام غذائي للحصول علي جسم رشيق ومتناسقًا

وتُساعد غالبية التمارين الرياضية في حرق دهون الجسم، وتمنحه مظهرًا متناسقًا. فالرياضة، وخصوصًا تمارين الآيروبيك، تعمل على حرق الدهون، وبناء العضلات بدلًا عن الدهون، كما تُعالج حالات السمنة المُفرطة، وتحدّ من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بـالسمنة