精力充沛的奥秘

การง่วงนอนเป็นภาวะที่คนส่วนใหญ่เป็นอยู่ในปัจจุบัน แท้จริง การง่วงนอนเป็นอาการของสุขภาพย่อย คนที่มักง่วงนอนมักเกิดจากการนอนไม่หลับตอนกลางคืน การง่วงไม่เพียงส่งผลต่อสภาพจิตใจและประสิทธิภาพในการทำงานเท่านั้น แต่ยังทำให้อารมณ์ของผู้คนหงุดหงิดและหงุดหงิดอีกด้วย

เรียกได้ว่าการง่วงนอนเป็นโรคชนิดหนึ่ง ถ้าไม่ใส่ใจ การรักษาจะนานมาก ร่างกายจะอ่อนเพลีย ทรุดโทรม ไปวันๆ ทำอย่างไรให้ชีวิตไม่ง่วงและเพิ่มพลังให้ตัวเอง?

สาเหตุของอาการง่วงนอนมีอยู่ 2 ประการ สาเหตุหนึ่งคือการนอนไม่หลับ อีกสาเหตุหนึ่งคือคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีซึ่งเกิดจากนิสัยการใช้ชีวิต และสาเหตุเบื้องหลังคือนิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง

"The Energetic Mystery" เป็นหนังสือลึกลับที่มุ่งเป้าไปที่ความทุกข์ยากอย่างกว้างขวางของมืออาชีพในที่ทำงาน โดยจะวิเคราะห์อาหารและการพักผ่อนในแต่ละวันของคุณ เพื่อมอบวิธีแก้ปัญหาที่น่าเชื่อถือแก่คุณในการรับมือกับความทุกข์และช่วยให้คุณกำจัด "ความง่วง" ที่รบกวนจิตใจ , ชีวิตที่มีชีวิตชีวา . กลยุทธ์สามข้อข้างต้น กลาง และล่าง จะนำคุณออกจากสถานะ "ง่วง" และให้ทุกคนบอกลาอาการ "ง่วง" ของอาการอ่อนเพลียเรื้อรังที่ "ง่วง"