精力充沛的奥秘

نیند آنا ایک ایسی حالت ہے جو اب زیادہ تر لوگوں کے پاس ہے۔ درحقیقت نیند آنا ذیلی صحت کا مظہر ہے۔ جو لوگ اکثر نیند میں ہوتے ہیں ان کی وجہ رات کو سونے کے قابل نہ ہونا ہے۔ نیند نہ آنے سے نہ صرف ہماری ذہنی حالت اور کام کی کارکردگی متاثر ہوتی ہے بلکہ لوگوں کے جذبات بھی چڑچڑے اور چڑچڑے ہو جاتے ہیں۔

یہ کہا جا سکتا ہے کہ نیند آنا ایک قسم کی بیماری ہے اگر آپ علاج پر توجہ نہیں دیتے ہیں تو یہ طویل عرصے تک ایسا ہی رہے گا ، اور ایک دن جسم تھک کر گر جائے گا۔ نیند سے پاک زندگی کیسے حاصل کی جائے اور اپنے آپ میں جوش پیدا کیا جائے؟

نیند کی دو وجوہات ہیں ، ایک نیند کی کمی ، دوسری نیند کا ناقص معیار زندگی کی عادات کی وجہ سے ہے ، اور بنیادی وجہ غلط طرز زندگی کی عادات ہیں۔

"دی اینرجیٹک اسرار" ایک پراسرار کتاب ہے جس کا مقصد کام کی جگہ پر پیشہ ور افراد کی وسیع پریشانی ہے۔ یہ آپ کی روزانہ کی خوراک اور آرام کا تجزیہ کرتی ہے تاکہ آپ کو پریشانی کے قابل اعتماد حل فراہم کیے جا سکیں اور آپ کو "نیند" کی پریشانیوں سے چھٹکارا دلانے میں مدد ملے۔ . مذکورہ بالا ، درمیانی اور نچلی تین حکمت عملی آپ کو "نیند" کی حالت سے نکال دے گی ، اور سب کو دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی "نیند" کی پریشانی کو الوداع کہنے دیں۔