숨 – 공황 불안 대처

แอป 'Breath' เป็นแอป 'กิจวัตรประจำวันที่สงบ' ที่ช่วยให้ฉันสงบลงในช่วงเวลาที่ตื่นตระหนกหรือวิตกกังวล

แอปนี้ช่วยควบคุมอารมณ์ได้หลายวิธี เช่น การฟังเสียง การแนะนำการหายใจ และการกระตุ้นประสาทสัมผัส

และคุณสามารถสร้างความสบายของตัวเองได้ด้วยกิจวัตรประจำวันที่ปรับแต่งได้

📌 คุณสมบัติหลัก

🧘‍♀️ เริ่มต้นกิจวัตรประจำวันเพื่อความมั่นคงทันที

- เนื้อหาความมั่นคงแบบต่อเนื่องที่สามารถนำไปใช้ได้ทันทีเมื่อคุณวิตกกังวล

- เล่นเพื่อให้คุณสามารถติดตามการฟังเสียง คำแนะนำการหายใจ การกระตุ้นประสาทสัมผัส ฯลฯ และสามารถปรับแต่งสำหรับแต่ละคนได้

🎧 ฟังเสียง

- ถ่ายทอดวลีที่อบอุ่นและปลอบโยนด้วยเสียงที่คุ้นเคย

- บันทึกเสียงของครอบครัวหรือเสียงของคุณเองโดยตรงและใช้งาน

- มีตัวอย่างเสียงของนักพากย์เสียงให้มาเป็นมาตรฐาน

🌬️ คำแนะนำการหายใจ

- ฝึกหายใจเข้าและหายใจออกช้าๆ ตามหน้าจอและเสียง

- รวมถึงแอนิเมชั่นวงกลมแบบภาพและฟังก์ชันการตั้งค่าวลี

🖐️ การฝึกความมั่นคงทางประสาทสัมผัส

- อิงตามเทคนิคการลงดินโดยใช้ประสาทสัมผัส

- รวมถึงการฝึกพื้นฐาน เช่น การกำและคลายมือและการค้นหาสี

📁 ดูอัลบั้ม

- บันทึกและเล่นเนื้อหาความมั่นคงของคุณเองซ้ำๆ (รูปภาพ วิดีโอ ฯลฯ)

- คุณสามารถรวบรวมทรัพยากรทางอารมณ์ของคุณเองได้ เช่น สัตว์เลี้ยง ภูมิทัศน์ และครอบครัว รูปภาพ

⚙️ การตั้งค่าผู้ใช้

- แก้ไขลำดับกิจวัตรประจำวัน บันทึก และเลือกเสียง

- เนื้อหาทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในแอป และจะไม่ส่งข้อมูลส่วนบุคคลออกภายนอก

👩‍💼 แนะนำสำหรับ:

- ผู้ที่มีอาการวิตกกังวลหรือตื่นตระหนก

- ผู้ที่ต้องการกิจวัตรประจำวันเพื่อจัดการอารมณ์

- ผู้ที่กำลังมองหาเครื่องมือแอปเพื่อใช้ร่วมกับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ

- ผู้ที่ต้องการช่วยเหลือครอบครัวหรือคนรู้จัก

'Breath' ไม่ใช่แอปที่เข้ามาแทนที่โรงพยาบาล/ยาหรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ

แอปนี้ได้รับการออกแบบมาเป็นเครื่องมือเสริมเพื่อความปลอดภัยและความมั่นคงของผู้ใช้

หากคุณต้องการพื้นที่เพื่อหายใจในช่วงเวลาที่วิตกกังวล

ติดตั้ง 'Breath' เลยตอนนี้และเริ่มกิจวัตรประจำวันเพื่อความมั่นคงของคุณเอง 🌿