100 Office Workouts

สำนักงานการออกกำลังกายแอป 100 เป็นคอลเลกชันของอุปกรณ์ไม่มีภาพประกอบง่ายต่อการปฏิบัติตามขั้นตอนการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับเงื่อนไขการทำงานที่ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายในระหว่างการทำงานโดยไม่คำนึงถึงเวลาและพื้นที่ที่มีอยู่และไม่คำนึงถึงการแต่งกายที่สำนักงาน

ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องพักการใช้งานที่ทำงานในหนึ่งในคอลเลกชัน! ซึ่งจะรวมถึง:

- การปฏิบัติเก้าอี้ที่ถูกผูกไว้

- วงจร 60 วินาที HIIT

- การออกกำลังกายพักรับประทานอาหารกลางวัน

- หัวใจไม่มีเหงื่อ

- บรรเทาปวดและความตึงเครียด

- ขั้นตอนที่ Microcircuits-Away

- การลดความเครียด

- การออกกำลังกายร่างกายส่วนบนเท่านั้น

- การยืดกล้ามเนื้อสำหรับโต๊ะทำงานแก้ไขงาน

- โยคะสำนักงาน