14 Days Boiled Eggs Diet Meal

แผนอาหารไข่ต้ม 14 วัน อาหารไขมันต่ำที่ติดตามได้ง่ายสำหรับการลดน้ำหนักคืออะไร? อาหารไข่ลวก อาหารโปรตีนสูงนี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากถึง 12 ปอนด์ในเวลาเพียงสองสัปดาห์! ใช่นั่นเป็นไปได้! นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันพบว่าไข่กระตุ้นความอิ่มและลดการบริโภคอาหารในระยะสั้นซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนัก นอกจากไข่แล้วคุณยังจะได้ผักผลไม้ที่มีใยอาหารสูงผลไม้ถั่วและเมล็ดพืชอื่น ๆ เพื่อกำจัดไขมันโดยไม่ทำให้สูญเสียการบำรุง แต่อาหารนี้เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักระยะสั้นและเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณต้องรู้รายละเอียดของมัน ดังนั้นอ่านเพื่อรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับแผนอาหารไข่ต้ม ปัดขึ้น!

อาหารไข่ต้มเป็นแผนอาหารสองสัปดาห์ที่กำหนดให้คุณต้องมีไข่ต้มสูงสุดสองฟองต่อวันกับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ ไข่เต็มไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูงวิตามิน A, D, E, B12 และโฟเลต, เหล็ก, ซีลีเนียม, riboflavin, โคลีนและสารต้านอนุมูลอิสระลูทีนและซีแซนทีน สารอาหารเหล่านี้ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อปรับปรุงอัตราการเผาผลาญและการทำงานของสมองปกป้องคุณจากโรคหัวใจและสภาพจอประสาทตาเสื่อมผลิตฮอร์โมนและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ไข่ยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยล้างสารพิษออกไปซึ่งจะช่วยลดความเครียดและการอักเสบในร่างกายของคุณ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันคุณจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากการอักเสบ วิตามินที่ละลายในน้ำและที่ละลายในไขมันช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของคุณซึ่งในทางกลับกันจะช่วยให้คุณใช้งานและมีพลัง