7 Minute Workout

นี่คือการออกกำลังกายการออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบในเพียงขั้นตอนที่ง่ายและเพียง 7 นาทีที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์นี่เป็นเรื่องง่ายมากโดยใช้แอพที่ดีนี้ หากคุณต้องการที่จะฟิตร่างกายของคุณในขณะที่คุณไม่มีเวลามากนักเพียงแค่เริ่มออกกำลังกาย 7 นาที

ลักษณะเฉพาะ :

* แนวทางที่สมบูรณ์เกี่ยวกับวิธีการทำและผลประโยชน์ของแต่ละขั้นตอนคืออะไร

* มุมมองตัวจับเวลาสำหรับควบคุมการออกกำลังกายของคุณ

* เครื่องมือหยุดเล่นที่เรียบง่ายเพื่อให้ง่ายสำหรับคุณ

* ติดตามปฏิทินเกี่ยวกับการออกกำลังกายประจำวันของคุณ

* มุมมองการตั้งค่าสำหรับเครื่องมือล่วงหน้า

* รายการออกกำลังกาย

1. กระโดดแจ็คออกกำลังกาย

2. การออกกำลังกายบนกำแพง

3. การออกกำลังกายแบบกดขึ้น

4. หน้าท้องกระทืบ

5. ขั้นตอนการออกกำลังกายบนเก้าอี้

6. การออกกำลังกายหมอบ

7. Triceps แช่ตัวบนเก้าอี้ออกกำลังกาย

8 ออกกำลังกายไม้กระดาน

9. หัวเข่าสูงวิ่งในสถานที่ออกกำลังกาย

10. การออกกำลังกายแทง

11. การออกกำลังกายแบบกดขึ้นและหมุน

12. การออกกำลังกายไม้กระดานด้านข้าง