แบบฝึกหัดในช่องท้อง Tutorial

ถึงเวลาแล้วที่จะผลักดันนายอำเภอของคุณให้อ่อนล้าและต่อสู้กับการออกกำลังกาย ab แบบใหม่ซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องทำเป็นประจำ ทอมฮอลแลนด์นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายและผู้เขียน Beat The Gym ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลกล่าวว่า "การออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยเพิ่มความคล่องตัวและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับคุณได้ ความลับที่ไม่มีแท็กราคา Personal Trainer

หากมีอาการดังเช่นการออกกำลังกายของ ABS การออกกำลังกายแขนออกกำลังกายการออกกำลังกายหน้าอกการออกกำลังกายขาการออกกำลังกายของ bicep การออกกำลังกายกระเพาะอาหารลูกกลิ้ง AB การออกกำลังกายสำหรับ abse การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ abs! โชคดีที่คุณมาถูกที่แล้ว โปรแกรมนี้มีทุกอย่างที่คุณต้องการ

แต่ไม่ว่าการออกกำลังกายแบบนี้จะยากเพียงใดโปรดจดจำกฎทองของการออกกำลังกาย AB: คุณภาพเหนือปริมาณ หากคุณยังคง crunching 2,000 crunches อย่างรวดเร็วต่อวันคุณจะเสียเวลาของคุณ (และอาจทำร้ายหลังของคุณ) แทนการริพการเคลื่อนที่ช้าลงและให้ความสำคัญกับการได้รับประโยชน์สูงสุดจากตัวแทนแต่ละราย Holland กล่าวว่า ด้วยความพยายามที่เข้มข้นและช้าๆคุณจะสร้างชุดการเคลื่อนไหวที่มีคุณภาพได้ถึง 30 วินาทีและชื่นชมผู้ที่ไม่อยากอาบน้ำบนกระดานที่คุณต้องการเสมอในเวลาไม่นาน

app นี้มีหลายแบบฝึกหัดการออกกำลังกายหน้าท้องขั้นตอนโดยขั้นตอนเช่นออกกำลังกาย ABS ออกกำลังกายออกกำลังกายแขนการออกกำลังกายหน้าอกออกกำลังกายขาการออกกำลังกาย bicep การออกกำลังกายท้องลูกกลิ้ง AB, การออกกำลังกายสำหรับ abse ออกกำลังกายที่ดีที่สุด AB, exericses ที่ดีที่สุดสำหรับ abs

แอ็พ 1 สำหรับการออกกำลังกายหน้าท้องที่ดีที่สุดทีละขั้นตอนทีละขั้นตอนใน Play สโตร์

รายการคุณสมบัติ:

? แบบฝึกหัดสำหรับการออกกำลังกายหน้าท้อง 1000 แบบน่าอัศจรรย์ทีละขั้นตอน

? แบบฝึกหัดสำหรับการออกกำลังกายหน้าท้องแบบทีละขั้นตอนโดยมีคุณภาพดีที่สุด

? ทีละขั้นตอนในคุณภาพ HD

? คุณสามารถแบ่งปันภาพทั้งหมดไปยังโซเชียลมีเดียและอื่น ๆ ได้

? คุณสามารถเพิ่มแบบฝึกหัด 3D ท้องแบบฝึกหัดได้ทีละขั้นตอนในรายการโปรด

? ซูมเข้า, ซูมออกสำหรับภาพทั้งหมด ? แอปพลิเคชันทำงานแบบออฟไลน์ ไม่จำเป็นต้องดาวน์โหลดวอลเปเปอร์

หมวดหมู่:

abs การออกกำลังกายการออกกำลังกายแขนการออกกำลังกายหน้าอกการออกกำลังกายขาการออกกำลังกาย bicep การออกกำลังกายกระเพาะอาหาร, ลูกกลิ้ง AB, การออกกำลังกายสำหรับ abse, การออกกำลังกายที่ดีที่สุด AB, Exericses ที่ดีที่สุดสำหรับ abs

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้และสนุกกับการสอนแบบฝึกหัด Abdominal Exercises ของเราทีละขั้นตอน