ปรับปรุงสุขภาพของคุณทีละขั้นตอนด้วย Actify โค้ชไลฟ์สไตล์แบบครบวงจรของคุณ
Actify คือโค้ชไลฟ์สไตล์ส่วนตัวที่ช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นในก้าวเล็กๆ การก้าวเล็กๆ จะทำให้การใช้ชีวิตมีสุขภาพที่ดีขึ้นง่ายขึ้นมาก ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว! Actify ช่วยให้คุณออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ ในรูปแบบมินิทีละขั้นตอน สู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี คุณพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่เหมาะกับกิจวัตรประจำวันของคุณ แอป Actify เต็มไปด้วยสูตรอาหาร การออกกำลังกาย และการทำสมาธิที่ช่วยให้คุณดูแลสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของคุณ คุณรู้สึกมีสุขภาพที่ดีขึ้นและกระฉับกระเฉงมากขึ้นโดยการผ่อนคลายมากขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรือออกกำลังกายมากขึ้น โดยไม่ต้องอดอาหารหรือไปยิม!
ด้วยการทำซ้ำขั้นตอนเล็ก ๆ เป็นประจำ Actify จะสอนให้คุณคุ้นเคยกับนิสัยใหม่ ๆ เพื่อให้นิสัยเหล่านั้นกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณโดยอัตโนมัติ เช่นเดียวกับการแปรงฟัน และด้วย Actify ในฐานะโค้ช คุณจะมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพียงปลายนิ้วสัมผัส ด้วยเคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริง การออกกำลังกาย สูตรอาหาร การฝึกสอน และการทำสมาธิ คุณจะพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่เหมาะกับคุณ
บรรลุเป้าหมายตามต้องการด้วย Actify คุณต้องการพักผ่อนและนอนหลับดีขึ้น ออกกำลังกายมากขึ้น หรือทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? หลังจากเลือกเป้าหมายแล้ว โค้ชของคุณจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับนิสัยใหม่ๆ นิสัยทั้งหมดในแอป Actify ได้รับการพัฒนาตามข้อมูลเชิงลึกทางวิทยาศาสตร์ คุณรู้ไหมว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่าชีวิตที่มีสุขภาพดีจะง่ายขึ้นและสนุกมากขึ้นหากคุณก้าวเล็กๆ อำนาจยังอยู่ที่การทำซ้ำ ยิ่งคุณทำอะไรบ่อยขึ้น สิ่งนั้นก็จะยิ่งเป็นไปตามธรรมชาติมากขึ้นเท่านั้น และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่เหมาะกับกิจวัตรประจำวันของคุณนั้นได้ผลดีกว่าการควบคุมอาหารหรือไปยิมเป็นครั้งคราว ก้าวเล็กๆ สู่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพของคุณยังให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนอีกด้วย!