Anand Calendar

เราไม่ต้องการความสำเร็จหรือสิ่งของทางกายภาพเพื่อบรรลุความสุข ความสุขเกิดขึ้นได้ด้วยการทำสิ่งเล็กๆ เช่น การช่วยเหลือ เล่นกีฬา เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทำสิ่งใหม่ๆ หรือเราจะมีความสุขโดยไม่มีเหตุผล แม้ว่าเราทุกคนรู้ว่าอะไรทำให้เรามีความสุข แต่เรามักจะลืมฝึกฝนมัน คงจะดีมากถ้ามีคนเตือนเราว่าต้องทำอะไร เราเคยทำมาแล้วกี่ครั้ง และรู้สึกอย่างไร

เพื่อช่วยคุณในเรื่องนี้ Rajya Anand Sansthan ได้พัฒนาปฏิทินอานันท์ ด้วยความช่วยเหลือของปฏิทินนี้ เราสามารถเน้นกิจกรรมที่ทำให้เรามีความสุข อันที่จริงปฏิทินนี้ได้รับการพัฒนาด้วยความคิดที่ว่าเราควรฝึกฝนให้มีความสุข

สำหรับการปฏิบัติของคุณมี 9 ธีมในปฏิทินอานันท์ เราได้จัดเตรียมตัวอย่างที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาไว้ด้วย ปฏิทินนี้เป็นความพยายามที่จะช่วยให้คุณฝึกฝนกิจกรรมความสุขอย่างสม่ำเสมอ

ความกตัญญู :

คำถามคือแก้วเต็มหรือว่างครึ่งหนึ่ง ใจของเรายังคงจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เราไม่มี นี่คือต้นเหตุของความทุกข์ของเรา นับพรของคุณ ความกตัญญูกตเวทีจะท่วมท้นหากคุณทำอย่างจริงจัง

กีฬา :

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับจิตใจและร่างกายที่แข็งแรง กีฬาปลูกฝังความอยากเอาชนะ แต่ในขณะเดียวกันก็สอนทักษะการยอมรับความพ่ายแพ้อย่างสง่างาม สิ่งนี้ทำให้เกิดความสมดุลและความใจเย็นในชีวิต

หยุดชั่วคราว :

เราประสบความอ่อนล้าทางจิตใจบ่อยกว่าความเหนื่อยล้าทางร่างกาย ความกลัวที่ไม่รู้จัก ความสงสัยในจินตนาการ ความคิดที่รบกวน อารมณ์เชิงลบ ทำให้จิตใจไม่ว่าง หยุดชั่วคราวและดูสถานการณ์นี้ภายใน ถ้าไม่หยุด จิตก็จะสร้างทุกข์ต่อไป

ให้ :

อยู่ในธรรมชาติของต้นไม้ที่ให้ร่มเงาและผลไม้ ดวงอาทิตย์ให้แสงสว่าง มหาสมุทรให้ฝน ดอกไม้ให้กลิ่นหอม การให้มาโดยธรรมชาติสำหรับพวกเขา คุณให้อะไรกับคนและธรรมชาติรอบตัวคุณบ้าง?

การเรียนรู้ :

ประสบการณ์และการเรียนรู้ใหม่ๆ จะเกิดขึ้นเมื่อมีการดำเนินกิจกรรมที่แนะนำในปฏิทินนี้ อย่างไรก็ตาม ให้เราได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ในเดือนนี้ มันจะเพิ่มความเอร็ดอร่อยให้กับชีวิตและเพิ่มความนับถือตนเอง

ความสัมพันธ์ :

ความสัมพันธ์เติมเต็มความต้องการของมนุษย์ ไม่ว่าจะเป็นด้านสังคม การเงิน ร่างกาย อารมณ์ แต่ปัญหาเริ่มต้นเมื่อไม่เป็นไปตามความคาดหวัง สิ่งที่พูดหรือทำสามารถลืมได้ แต่คนจะจำความรู้สึกของคุณ

ยอมรับ :

การยอมรับไม่ใช่การกระทำที่เฉยเมย มันหมายถึงการทำสิ่งที่ดีที่สุดในสถานการณ์ที่กำหนด เรียกร้องให้ใช้ความพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเห็น ในขณะเดียวกัน ให้รับรู้และยอมรับในสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

เป้าหมาย :

เป็นความเชื่อทั่วไปที่ว่าการแข่งขันนำมาซึ่งสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเรา แต่มันจริงเหรอ? ในแง่หนึ่ง ความปรารถนาที่จะแข่งขันกับใครซักคนจำกัดความสามารถของคุณไว้ที่ศักยภาพของบุคคลนั้น จะดีกว่าไหมที่เราจะตั้งเป้าหมายของตัวเองแล้วทำให้ดีที่สุดเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น การแข่งขันกับเป้าหมายของเราจะช่วยให้เราบรรลุถึงความเป็นไปได้อย่างเต็มที่

การรับรู้ :

เราตัดสินใจเลือกในชีวิตทั้งโดยรู้และไม่รู้ การขาดความตระหนักหมายความว่าตัวเลือกเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นด้วยกลไกเหมือนกับการมึนเมาเป็นนิสัย มีสติสัมปชัญญะไม่ตื่นตัว โดยตระหนักว่าฉันกำลังตัดสินใจเลือกและต้องรับผิดชอบต่อผลที่ตามมา

จุดบรรจบ :

จนถึงตอนนี้ เราได้ลองทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับธีมที่เลือก สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องมือแห่งความสุขที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ชีวิตไม่ได้เกิดขึ้นเป็นกลุ่ม ประสบการณ์ชีวิตที่เติมเต็มสามารถเกิดขึ้นได้จากการบรรจบกันของสายธารแห่งความสุขทั้งหมดเหล่านี้ โปรดทบทวนเก้าเรื่องและดำเนินกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับแต่ละเรื่องในช่วงเดือนนี้