Boxing Exercises Guide

การออกกำลังกายมวยเพื่อให้คุณมีรูปร่างการต่อสู้แบบลีน!

การออกกำลังกายมวยเพื่อช่วยให้คุณกำจัดไขมัน!

ตีแหวนเพื่อการออกกำลังกายที่ดีขึ้น

การชกมวยเป็นกีฬาพื้นฐานที่โหดเหี้ยม และยังสามารถใช้เป็นการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่โหดเหี้ยมเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย

แม้ว่าคุณจะไม่มีถุงมือหรือคู่ต่อสู้ หลักการของ "Sweet Science" ก็สามารถนำมาใช้เพื่อทำให้คุณเป็นนักกีฬาที่น่าเกรงขามมากขึ้น และหากคุณรู้สึกหงุดหงิดและต้องการปลดปล่อยความก้าวร้าวในระหว่างออกกำลังกาย ไม่มีอะไรดีไปกว่าการคว้านวมชกมวยและการล่าปลาวาฬในกระเป๋าหนักๆ

การเจาะเพื่อเล่นกีฬาสามารถช่วยปรับปรุงความแข็งแกร่งของหัวใจ ความอดทน การทรงตัว และการประสานงาน คุณจะต้องทำงานร่างกายส่วนบน ร่างกายส่วนล่าง และแกนกลางของคุณ และการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันอย่างเข้มข้นสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน บวกกับคุณจะสามารถจัดการกับตัวเองได้ดีขึ้นถ้ามีคนเริ่มเหวี่ยงใส่คุณ