Breathe: Energize Relax Exerci

หายใจ!!! ชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับมัน เช่นเดียวกับอาหารที่เราต้องการออกซิเจนในร่างกายของเราเพื่อให้พวกเขาไป; การสูดดมคือการกระทำในการออกซิเจนและการถ่ายคาร์บอนไดออกไซด์ พลังร่างกายทั้งหมดในกระบวนการ Breathe: Energize ผ่อนคลายการฝึกสมาธิในการฝึกสมาธิแบบเมตตาที่เราได้สร้างสรรค์ขึ้นเพื่อประสบการณ์การพักผ่อนหย่อนใจพลังงานและการพักผ่อนหย่อนใจทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับการกระทำที่เป็นธรรมชาติและเรียบง่าย Breathe

Breathe: Energize ผ่อนคลายสมาธิการออกกำลังกาย app มีการวิจัยหลายปีหลังมัน; การหายใจเป็นสิ่งที่เราไม่ได้ยินเกี่ยวกับพอ เรารู้ว่ามันเป็นความจริงที่ว่าการหายใจที่มีประสิทธิภาพสามารถทำได้โดยการฝึกตัวเราเองผ่านการออกกำลังกายด้วยการหายใจ แบบฝึกหัดเหล่านี้ได้รับการออกแบบในแบบที่พวกเขาสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา มีการหายใจแบบฝึกหัดสามแบบภายในแอปที่มีจุดมุ่งหมายแตกต่างกัน

เราได้คำนึงถึงความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เราต้องเผชิญในวันนี้และอายุ ความเครียดความวิตกกังวลพลังงานต่ำและการขาดการเชื่อมต่อกับตัวตนภายใน น่าประหลาดใจที่ทุกคนสามารถได้รับผลกระทบอย่างมากหากเราหายใจได้ดีและผ่อนคลาย ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นเหมือนปัญหาสำหรับทุกคนในปัจจุบัน ความเครียดในทางกลับสร้างความวิตกกังวลต่ำความนับถือตนเองและในทางกลับอาการทางสรีรวิทยาเริ่มปรากฏ ความเครียดสามารถรักษาได้โดยการขยับจิตใจไปสู่สถานะความเครียดโดยไม่มีสิ่งกระตุ้นภายในหรือภายนอกหรือเพียงแค่ผ่อนคลาย app ของเราหายใจ: ออกกำลังกายผ่อนคลายความเครียดผ่อนคลายมีโหมดพิเศษที่มุ่งเน้นการสงบเงียบความวิตกกังวลและบรรเทาความเครียดของผู้ใช้ด้วยพลังแห่งลมหายใจที่จะผ่อนคลาย

ความต้องการขั้นพื้นฐานที่มนุษย์ต้องการคือพลังงานที่เราต้องได้รับหลังจากทุกช่วงเวลาทำงานที่ดีที่สุด มีผลิตภัณฑ์จำนวนมากจากเครื่องดื่มให้พลังงานเพื่อ naps ที่เราพยายามที่จะใช้พลังงานตัวเราอย่างเต็มที่; คุณต้องพยายามบางอย่าง แต่ Breathe: Energize ผ่อนคลายสมาธิการออกกำลังกายความเครียดเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดและเป็นธรรมชาติมากที่สุดที่จะทำให้คุณมีพลังพร้อมกับการออกกำลังกายด้วยการหายใจ ลองใช้วิธีแรกลองหายใจเพื่อกระตุ้นและใช้เวลาสักครู่ในเวลาของคุณและความง่วงจะเปลี่ยนเป็นพลังงาน

หายใจเพื่อพลัง; หายใจเพื่อผ่อนคลายและปิดหลักสูตร Breathe ดำน้ำลึกเข้าไปในตัวเองภายในพลังของการหายใจในการทำสมาธิและโยคะจะปฏิเสธไม่ได้และการเชื่อมต่อพื้นฐานของหนึ่งกับตัวเองเป็นธรรมชาติผ่านลมหายใจ เราได้รวมเป็นลมหายใจพิเศษสำหรับการดำน้ำลึกเข้าไปในสมาธิและถึงสถานะของสติ สติคือเมื่อเราตระหนักถึงความคิดของเราและปล่อยอัตตาและคำตัดสินทั้งหมด; Breathe: Energize Relax Exercises ความเครียดสมาธิเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณบรรลุรัฐที่เข้าmedานในทันที

app นี้ถูกออกแบบมาเพื่อเป็นเพื่อนของคุณทุกวันที่จะรวมพลังความวิตกกังวล / บรรเทาความเครียดและความช่วยเหลือการทำสมาธิ ด้วยโหมดที่ได้รับการคัดสรรมาอย่างดีเราได้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเราพยายามและแก้ปัญหาที่สำคัญที่สุด

คำแนะนำบางประการในการใช้ Breathe: Energize Relax Exercises ความเครียดสมาธิ,

•นั่งหลังเสมอก่อนที่จะมีช่วงหายใจ

•สูดดมผ่านทางจมูกและหายใจออกทางปากเพื่อให้หายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ

•สูดดมกับกระเพาะอาหารที่ขยายตัวและหายใจออกด้วยการทำสัญญา

ใช้หูฟังเพื่อให้ได้ประสบการณ์ที่ดีที่สุด

เรามี 3 ข้อเสนอแนะที่แตกต่างกันใน Breathe: Energize ผ่อนคลายสมาธิความเครียดการออกกำลังกาย App ได้แก่ ;

•ภาพ: โดยภาพเคลื่อนไหวบนหน้าจอ

•หูฟัง: โดยการช่วยหายใจเสียงช่วยในการปิดตา (หูฟังแนะนำ)

•ทางกายภาพ: โดยการสั่นสะเทือนของโทรศัพท์ในร่างกายสำหรับช่วงปิดตา

สำหรับเซสชั่นอย่างรวดเร็วใน Breathe: Energize ผ่อนคลายการออกกำลังกายความเครียดสมาธิที่เราแนะนำ,

• 20 Breaths สำหรับพลังงานทันที

• 10 ความรู้สึกผ่อนคลายและความเครียด

• 5 ลมหายใจสำหรับการดำน้ำลึกลงไปในการทำสมาธิ

มองไปข้างหน้าเพื่อรับข้อเสนอแนะของคุณสำหรับการปรับปรุงเพิ่มเติม

หายใจไว้นะ.