Crossfit Training Program

โปรแกรมการฝึกอบรม crossfit เป็นแอปพลิเคชั่นที่จะให้ชุดของ

เครื่องมือและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทั้งหมด

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือรู้ดีว่าโลกของ CrossFit เป็นอย่างไร ใครก็ตามที่

เป็นโปรไฟล์ของคุณที่คุณสามารถเรียนรู้และปรับปรุงเพื่อทำแบบฝึกหัดได้อย่างถูกต้องและด้วย

ความปลอดภัยที่มากขึ้น

โปรแกรมการฝึกอบรม crossfit มีหลากหลายส่วน

โปรแกรมการฝึกครอสฟิต

กิจวัตรต่าง ๆ ที่จะช่วยคุณวางแผนงานประจำสัปดาห์คุณจะพบ

กิจวัตร 3, 4, 5 หรือ 6 วันต่อสัปดาห์โดยคำนึงถึงหากคุณเป็นมือใหม่ ระดับกลาง หรือ

ขั้นสูง รวมถึงกิจวัตรประจำวัน 3, 4 และ 5 อย่างที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ

ความท้าทาย

พยายามบรรลุความท้าทายที่เสนอด้วยแบบฝึกหัดเช่น:

• Pull-Ups • Push-Ups (squats) • Squats

• กรุบกรอบ (กรุบกรอบ) • Dips