DIPS - Курс отжиманий на брусь

DIPS - Dips - The Dips - นี่คือโปรแกรมที่คุณสามารถพัฒนาความแข็งแรงของแขนและกล้ามเนื้อหน้าอก DIPA - Dips - Dips - เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณ

แอปพลิเคชันประกอบด้วยฟังก์ชันการทำงานต่อไปนี้:

💪🏻- 6 ระดับสำหรับการฝึกอบรมในระดับที่แตกต่างกัน

quick- สถิติอย่างรวดเร็ว (ระดับเฉลี่ยปัจจุบันของคุณของการดึงรายการโปรแกรมปัจจุบัน)

💪🏽-ความสามารถในการเปลี่ยนโปรแกรมในกรณีที่การฝึกอบรมไม่สำเร็จ

หน่วยข้อมูลสำหรับการเรียนรู้ทฤษฎีที่มีรายละเอียดมากขึ้น

กฎของโปรแกรม: ก่อนเริ่มการออกกำลังกายให้ทำการทดสอบ การทดสอบคือการกำหนดจำนวนครั้งสูงสุดที่คุณสามารถทำได้ในแต่ละครั้ง ตอนนี้ขึ้นอยู่กับผลการทดสอบเลือกโปรแกรมและเริ่มการฝึกอบรม กดปุ่มหลังจากแต่ละวิธีเพื่อเรียกตัวจับเวลาเพื่อพักผ่อน (พักตามเวลาที่แนะนำหรือเปลี่ยนตามความรู้สึกของคุณ) สังเกตวิธีการพักผ่อนและโภชนาการที่เหมาะสม

ตัวอย่าง: ในการทดสอบคุณได้ 10 push-ups เลือกโปรแกรม 9-11 ครั้งจากรายการ อย่าลืมพัก 2 วันหลังการทดสอบเพื่อการฟื้นฟู

หลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับบุคคลทั่วไปโดยเฉลี่ยสูงสุด แน่นอนเพื่อให้บรรลุผลดังกล่าวจะต้องทำงานอย่างจริงจัง แต่นี่ไม่ใช่นิยาย แต่เป็นตัวบ่งชี้ที่แท้จริงมาก ด้วยแอปพลิเคชันของเราการจัดระเบียบการออกกำลังกายของคุณจะง่ายขึ้นมาก

คนส่วนใหญ่ดันน้อยกว่า 10 ครั้งและแทบไม่มีใครสามารถผลักดันได้มากกว่า 15 ครั้ง ขอบคุณการฝึกอบรมของเราคุณสามารถเพิ่มผลลัพธ์นี้ได้ โปรแกรมของเราได้รับการออกแบบเพื่อให้ทุกคนสามารถประสบความสำเร็จได้มากขึ้น

เพียงทำตามคำแนะนำของแอปพลิเคชันและในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์คุณจะรู้สึกถึงผลลัพธ์