คุณมีความรู้สึกอย่างไร ความตระหนักในตนเอง, การจัดการความโกรธและการพัฒนาทางอารมณ์
เป้าหมายหลักของโปรแกรมนี้จะช่วยให้คุณมีความตระหนักที่เต็มไปด้วยความรู้สึกของคุณ ความตระหนักในตนเองเป็นขั้นตอนแรกสำหรับผู้ที่ต้องการระดับสูงของความฉลาดทางอารมณ์ ส่วนใหญ่เวลาที่เราไม่หยุดที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีการที่เรามีความรู้สึก จะตระหนักถึงอารมณ์ของคุณจะช่วยให้คุณดำเนินการเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ ในรายงานที่คุณสามารถดูความคืบหน้าของคุณ (ความสมดุลทางอารมณ์) แยกจากกันโดยเดือน ดังนั้นคุณจะรู้ว่าตัวเองดีกว่า คุณจะได้รับแรงบันดาลใจเมื่อใดก็ตามที่จำเป็น คุณจะมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นและจะมีความสัมพันธ์ที่ดีกว่าอาชีพและส่วนบุคคล