Flexibility, Stretch Exercises

Nexoft - Fitness Apps
Jul 30, 2025

Trusted App

  • 75.0 MB

    ขนาดไฟล์

  • Everyone

  • Android 6.0+

    Android OS

เกี่ยวกับ Flexibility, Stretch Exercises

ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อทุกวันที่บ้าน ฝึกความยืดหยุ่นทั้งร่างกาย ฝึกการเคลื่อนไหว

การยืดกล้ามเนื้อมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความยืดหยุ่นที่ดีขึ้นช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำสามารถช่วยลดความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งช่วยให้ความเครียดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดลง นอกจากนี้ยังช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่กล้ามเนื้อและลดอาการปวดของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อที่ตึงอาจทำให้ปวดหลังได้การยืดกล้ามเนื้อจะช่วยให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงและป้องกันอาการปวดหลังได้

การยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายจะเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกาย การยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิกช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายซึ่งจะช่วยอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นและอุ่นเครื่อง เพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของคุณปรับปรุงประสิทธิภาพประจำวันและป้องกันการบาดเจ็บ

ยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ยืดหลังส่วนบนหลังส่วนล่างไหล่ขาสะโพกอกคอยืดเอ็นร้อยหวายและกล้ามเนื้อน่อง มีท่าทางและความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น!

แอพ "การฝึกยืดกล้ามเนื้อ - การฝึกความยืดหยุ่น" ของ Nexoft Mobile ให้;

- ยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำทุกวันด้วยตัวคุณเองการทำสเตร็จตอนเช้าก่อนนอน

- การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อที่ง่ายและมีประสิทธิภาพเหมาะสำหรับทุกคนทั้งชายหญิงเด็กและผู้ใหญ่

- แบบฝึกหัดยืดร่างกายเต็มรูปแบบการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นการยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิกสำหรับกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกาย

- เทรนเนอร์สอนคุณผ่านวิดีโอคำแนะนำ

- ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบบอดี้เวท

- ตัวติดตามแคลอรี่และการแจ้งเตือนทุกวันเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจ

- ฟรี 100%

- ยืดหลัง, เหยียดไหล่, ยืดเอ็นร้อยหวาย, ยืดสะโพก, ยืดหลังส่วนล่าง, ยืดหลังส่วนบน, เหยียดน่อง, ยืดตะโพก, เหยียดรูปสี่เหลี่ยม, เหยียดขา, เหยียดคอ

ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายทุกครั้งเพื่อพัฒนาการเคลื่อนไหวร่างกายป้องกันความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพื่อให้มีความยืดหยุ่นและมีสุขภาพดี สร้างกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อของคุณเอง ยืดกล้ามเนื้อตอนเช้าหรือก่อนนอน ทุกที่และทุกเวลา ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ พร้อมเทรนเนอร์ในกระเป๋า ตอนนี้ดาวน์โหลดแอป "การออกกำลังกายการยืดกล้ามเนื้อ - การฝึกความเป็นไปได้" โดย Nexoft Mobile สำหรับการออกกำลังกายยืดฟรี!

แสดงเพิ่มเติมแสดงน้อยลง

What's new in the latest 4.3.3

Last updated on Jul 30, 2025
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

ข้อมูล Flexibility, Stretch Exercises APK

รุ่นล่าสุด
4.3.3
Android OS
Android 6.0+
ขนาดไฟล์
75.0 MB
ผู้พัฒนา
Nexoft - Fitness Apps
Available on
การจัดประเภทเนื้อหา
Everyone
ดาวน์โหลด APK ได้อย่างปลอดภัยและรวดเร็วบน APKPure
APKPure ใช้การตรวจสอบลายเซ็นเพื่อประกันการดาวน์โหลด APK ของ Flexibility, Stretch Exercises ที่ปลอดไวรัสสำหรับคุณ

การดาวน์โหลดที่รวดเร็วและปลอดภัยเป็นพิเศษผ่านแอป APKPure

คลิกเพียงครั้งเดียวเพื่อติดตั้งไฟล์ XAPK/APK บน Android!

ดาวน์โหลด APKPure
รายงานความปลอดภัย

Flexibility, Stretch Exercises

4.3.3

รายงานความปลอดภัยจะมีให้บริการโดยเร็วที่สุด ในระหว่างนี้ โปรดทราบว่าแอปนี้ผ่านการตรวจสอบความปลอดภัยเบื้องต้นของ APKPure มาแล้ว

SHA256:

dc7a1352c7cc4bf07b3460ef07d569881097fd5cb5ae07afdb4efa6b966c2b20

SHA1:

2a513222dc5754bc5a690c2829f0a89a9cd81ce0