Half Marathon Trainer 13.1 21K

■แอพเทรนเนอร์ Half-Marathon อย่างเป็นทางการ

■พันธมิตรอย่างเป็นทางการและแอพ C25K (Couch to 5K) เท่านั้นที่ให้ความสำคัญกับนาฬิกาสมาร์ท FITBIT และ SAMSUNG!

■ให้ความสำคัญกับเดอะนิวยอร์กไทมส์ลอสแองเจลีสไทมส์เดอะวอชิงตันโพสต์เดอะการ์เดียนเดอะฮัฟฟิงตันโพสต์ฟิตเนสชายฟอร์บส์ Mashable นิตยสารกลามอร์ Popsugar ฟิตเนสข่าวซีบีเอส และอื่น ๆ อีกมากมาย!

จากผู้ผลิตเดียวกันของแอพเทรนเนอร์อันดับ 1 C25K ผู้ฝึกสอนฮาล์ฟมาราธอนทำตามสูตรที่ประสบความสำเร็จเช่นเดียวกันในการสร้างโปรแกรมง่ายๆ 13.1 (21k) ที่เหมาะที่สุดสำหรับนักวิ่งมาราธอนครึ่งแรกและผู้ที่ยังใหม่ต่อการวิ่ง โปรแกรมใช้การผสมผสานระหว่างการวิ่งและกำลังเดินในการฝึกซ้อมและการแข่ง ในไม่ช้าคุณจะสามารถเดินได้ทั้งครึ่งมาราธอน

Trial ทดลองใช้ฟรี≈

◉อบรมสัปดาห์แรกฟรี!

Transform การแปลงแรงบันดาลใจในชีวิตจริง≈

Likes ไลค์มากกว่า 175,000 ไลค์และภาพถ่ายความสำเร็จ 1,500 ภาพที่ facebook.com/c25kfree

community ชุมชนของเราเป็นแรงบันดาลใจซึ่งกันและกัน (และเป็นแรงบันดาลใจให้เรา!) ทุกวัน ฟังเรื่องราวที่น่าอัศจรรย์ของพวกเขา

================================================== ===

★แอพนี้จะฝึกอบรมคุณให้เสร็จสมบูรณ์ระยะทาง 13.1 (26K) โดยใช้กลยุทธ์ RUN / WALK ★

================================================== ===

แผน 14 สัปดาห์ที่ผ่านการพิสูจน์แล้วนี้ออกแบบมาสำหรับนักวิ่งมือใหม่ / มือใหม่ที่ต้องการฝึกซ้อมครึ่งมาราธอน แต่มีประสบการณ์การวิ่งน้อยมาก โปรแกรมการวิ่ง / เดินนี้เหมาะสำหรับผู้มาใหม่เนื่องจากการหยุดเดินช่วยแบ่งการแข่งขันทางจิตใจออกเป็นส่วน ๆ เพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ส่วนหนึ่งในเวลา การหยุดพักเหล่านี้ช่วยให้มาราธอนครึ่ง / เต็มมาราธอนน้อยลงและลดผลกระทบโดยรวมและความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

แต่อย่าคิดว่าเพียงเพราะการเดินมีส่วนเกี่ยวข้องที่เวลาของคุณจะช้าลงหรือคุณทำสำเร็จน้อยลง นักวิ่งรุ่นเก๋าหลายคนได้โพสต์ช่วงเวลาที่ดีที่สุดหลังจากเปลี่ยนมาใช้วิธีเดินแบบวิ่ง! ด้วยการใช้อัตราส่วนของการวิ่งและเดินคุณสามารถจัดการความเหนื่อยล้าของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อและความมั่นใจในการจัดการกับส่วนต่าง ๆ ของการแข่งขัน

สร้างความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งอย่างช้าๆและการผสมผสานระหว่างการเดินและวิ่งด้วยกันช่วยลดผลกระทบโดยรวมและความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ในตอนท้ายของโปรแกรมคุณจะพร้อมสำหรับการแข่งขัน 13.1 (21k) ของคุณ!

เปิดเพลงที่ได้รับรางวัลของเราและเพียงแค่กดเริ่ม! โค้ชเสียงของเราจะแนะนำคุณตลอดการวิ่งของคุณ! มันง่ายมาก!

คุณสมบัติ★

◉โปรแกรมฝึกหัดฮาล์ฟมาราธอน 14 สัปดาห์ (ฟรี 1 สัปดาห์)

coach โค้ชเสียงและการแจ้งเตือนที่สะดวก

◉แผนที่การวิ่งของคุณเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย!

◉โหมดแสงและความมืด

◉ผสานรวมกับ Facebook, Twitter และ Instagram

◉เข้าถึงฟอรัมของเราด้วยทหารผ่านศึกและผู้มาใหม่นับพันที่เริ่มแอป เข้าร่วมชุมชนและพบกับนักวิ่งคนอื่น ๆ !

Zen NEW Zen Unlimited Pass - ทดลองใช้ฟรี! ≈

◉เพลงที่ได้รับรางวัลรวบรวมจากดีเจอันดับต้น ๆ !

◉การพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มแรงจูงใจ 35%

access เข้าถึงฟีเจอร์โปรทั้งหมดได้ไม่ จำกัด ผ่านแอพที่ใช้ Zen Zen Fitness

◉ปลดล็อกแคลอรี่และสถิติระยะทาง

access เข้าถึงโปรแกรม C25K, 10K, 13.1 และ 26.2 อย่างสมบูรณ์

apps 4 แอพสำหรับราคา 1!

★รักแอพนี้ไหม? เรามีชุดแอพด้านสุขภาพและฟิตเนสที่สมบูรณ์ซึ่งครอบคลุมความต้องการด้านฟิตเนสทั้งหมดของคุณ

การออกกำลังกาย 7 นาที - https://goo.gl/WQuX61

0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

★เชื่อมต่อ

Facebook: @ C25Kfree

Twitter: @ C25Kfree

Instagram: @ Officialc25k

แฮชแท็ก: # C25K

★ฟอรั่มเป็นสถานที่ที่ดีในการถามคำถามออกกำลังกายของคุณ!

http://forums.zenlabsfitness.com

คำถาม / ความคิดเห็นเกี่ยวกับแอพ กรุณาส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected] หรือเยี่ยมชมเราได้ที่ www.zenlabsfitness.com

ข้อสงวนสิทธิ์ทางกฎหมาย

แอพนี้และข้อมูลใด ๆ ที่ให้ไว้หรือโดย Zen Labs LLC นั้นมีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้น พวกเขาไม่ได้ตั้งใจหรือบอกเป็นนัยแทนคำแนะนำทางการแพทย์มืออาชีพ คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการสุขภาพของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ