HIIT Workout Action Time

HIIT Workout Action Time เป็นแอพฟิตเนสที่สามารถใช้เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ ออกกำลังกายง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ในการออกกำลังกาย เพียงใช้แอพนี้เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ลองใช้แอพนี้

บทช่วยสอน ใช้แอพนี้

เมื่อผู้ใช้เปิดแอปนี้ สงวนไว้ด้วยตัวเลือกเมนู 6 เมนู

6 เมนูที่แสดงคือ

HIIT คืออะไร

กวดวิชา

ออกกำลังกาย

สมุดบันทึกการฝึกอบรม

บันทึกข้อมูล

แอพเพิ่มเติม

เนื้อหาหลักอยู่ในเมนูการออกกำลังกาย ผู้ใช้สามารถเลือกเมนูนี้แล้วจะแสดงตัวเลือกเมนูในหน้าการออกกำลังกาย เมนูนั้นๆ ได้แก่

เบอร์ปีพื้นฐาน

ไม้กระดานแตะ

ไม้กระดานข้อศอก

เริ่มออกกำลังกาย

เพื่อเรียนรู้วิธีการทำแบบฝึกหัดแต่ละครั้งในแอพนี้ก่อนดำเนินการ "เวลาออกกำลังกาย HIIT" กรุณาคลิกเมนู 1. Burpees พื้นฐาน 2. Plank Tap 3. Elbow Plank

หากผู้ใช้พร้อมที่จะออกกำลังกาย ให้เลือกเริ่มการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายนี้ไม่มีการพักผ่อนระหว่างการออกกำลังกายแบบหนึ่งไปอีกแบบหนึ่ง พักผ่อนได้หลังจากออกกำลังกายเสร็จ

หากต้องการบันทึกการออกกำลังกาย เพียงเลือกเมนูสมุดบันทึกการฝึกในหน้าเมนูหลัก ผู้ใช้กรอกข้อมูลทุกช่องที่แสดงในหน้านั้นและสามารถบันทึกลงในฐานข้อมูลได้

หากต้องการดูข้อมูลที่บันทึกไว้ซึ่งได้กรอกไว้ในหน้าสมุดบันทึกการฝึกอบรม ผู้ใช้สามารถดูในหน้าเมนูหลักในตัวเลือก SAVE DATA

เพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกายแบบ HIIT ความหวังสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้