How To Control Anger (Guide)

ทุกคนโกรธในบางโอกาส หากคุณกำลังประสบกับความเดือดดาลที่รุนแรงอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจรวมถึงความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น ความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้สามารถบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐานเช่นปัญหาการจัดการความโกรธหรือความผิดปกติทางจิต สิ่งสำคัญคือการควบคุมอารมณ์ของคุณและทำใจให้สงบเพื่อผลประโยชน์ของตัวคุณเองและเพื่อคนรอบข้าง