”iFasting - Fasting Tracker

iFasting - Fasting Tracker

iBuild Lab
Oct 8, 2024
  • 26.7 MB

    ขนาดไฟล์

  • Android 5.0+

    Android OS

เกี่ยวกับ iFasting - Fasting Tracker

คู่ของคุณติดตามการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ได้อย่างง่ายดาย

การอดอาหารเป็นระยะคืออะไร

การอดอาหารเป็นระยะเป็นรูปแบบการกินที่คุณหมุนเวียนระหว่างช่วงเวลาของการกินและการอดอาหาร ไม่ได้บอกอะไรเกี่ยวกับอาหารที่ควรกิน แต่ควรกินเมื่อไหร่

มีวิธีการอดอาหารไม่ต่อเนื่องหลายวิธีซึ่งทั้งหมดนี้แบ่งวันหรือสัปดาห์ออกเป็นช่วงเวลารับประทานอาหารและช่วงอดอาหาร คนส่วนใหญ่ "อดอาหาร" ทุกวันในขณะที่พวกเขานอนหลับ การอดอาหารเป็นระยะสามารถทำได้ง่ายเพียงแค่ยืดเวลานั้นให้นานขึ้นอีกเล็กน้อย คุณสามารถทำได้โดยข้ามมื้อเช้ากินมื้อแรกตอนเที่ยงและมื้อสุดท้ายเวลา 20.00 น.

ในทางเทคนิคแล้วคุณจะอดอาหารเป็นเวลา 16 ชั่วโมงทุกวันและ จำกัด การรับประทานอาหารของคุณไว้ที่หน้าต่างการกิน 8 ชั่วโมง นี่เป็นรูปแบบการอดอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งเรียกว่าวิธี 16/8

แม้ว่าคุณจะคิดอย่างไร แต่การอดอาหารเป็นระยะนั้นทำได้ง่ายพอสมควร หลายคนรายงานว่ารู้สึกดีขึ้นและมีพลังงานมากขึ้นในช่วงอดอาหาร

ความหิวมักไม่ใช่ปัญหาใหญ่แม้ว่าจะเป็นปัญหาในช่วงแรกในขณะที่ร่างกายของคุณเริ่มชินกับการไม่กินอาหารเป็นระยะเวลานาน

ไม่อนุญาตให้รับประทานอาหารในช่วงอดอาหาร แต่คุณสามารถดื่มน้ำกาแฟชาและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ไม่มีแคลอรี่ได้

การอดอาหารแบบไม่ต่อเนื่องบางรูปแบบอนุญาตให้รับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำในปริมาณเล็กน้อยในช่วงอดอาหาร

โดยทั่วไปอนุญาตให้ทานอาหารเสริมขณะอดอาหารตราบเท่าที่ไม่มีแคลอรี่อยู่ในนั้น

แอป iFasting สามารถทำอะไรให้คุณได้บ้าง

แอพนี้ iFasting เรียกอีกอย่างว่าแอพระหว่างอดอาหารแอพอดอาหารไม่ต่อเนื่องทำให้กิจกรรมการอดอาหารสามารถจัดการได้มากขึ้น ด้วย iFasting คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของการอดอาหารตามวันสัปดาห์และเดือนได้อย่างง่ายดาย จะให้ผลลัพธ์ที่เป็นข้อมูลของการอดอาหารเพื่อกระตุ้นให้คุณพยายามดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีต่อไป

มีขั้นตอนง่ายๆสำหรับคนอื่น ๆ เพื่อทำความเข้าใจว่าเขา / เธอต้องการอะไรเพื่อให้บรรลุในตอนท้าย

แสดงเพิ่มเติม

What's new in the latest 2.160.0

Last updated on 2024-10-08
Fix issues
Improve performance
แสดงเพิ่มเติม

วิดีโอและภาพหน้าจอ

  • iFasting - Fasting Tracker โปสเตอร์
  • iFasting - Fasting Tracker ภาพหน้าจอ 1
  • iFasting - Fasting Tracker ภาพหน้าจอ 2
  • iFasting - Fasting Tracker ภาพหน้าจอ 3
  • iFasting - Fasting Tracker ภาพหน้าจอ 4
  • iFasting - Fasting Tracker ภาพหน้าจอ 5
  • iFasting - Fasting Tracker ภาพหน้าจอ 6

ข้อมูล iFasting - Fasting Tracker APK

รุ่นล่าสุด
2.160.0
Android OS
Android 5.0+
ขนาดไฟล์
26.7 MB
ผู้พัฒนา
iBuild Lab
Available on
ดาวน์โหลด APK ได้อย่างปลอดภัยและรวดเร็วบน APKPure
APKPure ใช้การตรวจสอบลายเซ็นเพื่อประกันการดาวน์โหลด APK ของ iFasting - Fasting Tracker ที่ปลอดไวรัสสำหรับคุณ
APKPure ไอคอน

การดาวน์โหลดที่รวดเร็วและปลอดภัยเป็นพิเศษผ่านแอป APKPure

คลิกเพียงครั้งเดียวเพื่อติดตั้งไฟล์ XAPK/APK บน Android!

ดาวน์โหลด APKPure
thank icon
เราใช้คุกกี้และเทคโนโลยีอื่น ๆ บนเว็บไซต์นี้ เพื่อปรับปรุงประสบการณ์การใช้งานของคุณ
การคลิกลิงก์ใด ๆ ในหน้านี้แสดงว่าคุณยินยอมในส่วนของ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้ ของเรา
เรียนรู้เพิ่มเติม