Karate Training Guide

เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญในการเป็นคาราเต้ที่ดี!

แบบฝึกหัดง่ายๆ รับรองว่าจะช่วยพัฒนาคาราเต้ของคุณ!

เช่นเดียวกับการชกมวย คาราเต้เกี่ยวข้องกับการฝึกฝนทักษะการป้องกันตัวในขณะที่คุณออกกำลังกายด้วยอัตราการเต้นของหัวใจ

เพื่อให้เป็นเลิศในคาราเต้ ซึ่งเป็นศิลปะการต่อสู้รูปแบบหนึ่ง ร่างกายของคุณต้องการความคล่องตัวที่ยอดเยี่ยมเหนือสิ่งอื่นใด (คุณจะไม่สามารถเตะสูงด้วยขาที่ตึงได้)

นี่คือเหตุผลที่การวอร์มอัพคาราเต้แบบมืออาชีพเกี่ยวข้องกับการบิดและการยืดกล้ามเนื้อจำนวนมากซึ่งจะทำให้ร่างกายคลายตัวก่อนที่จะชก