Menu Diet 7 Hari

Memiliki berat badan ideal pasti merupakan impian setiap orang. Diet merupakan salah satu acara agar dapat memiliki impian tersebut. Menu Diet 7Hari ini bisa Anda coba sebagai alternatif saat Anda menjalankan program diet. Banyak orang yang ingin memilih diet secara praktis. Dalam waktu singkat dengan hasil yang maksimal. Tidak sedikit diantara mereka menggunakan obat diet sebagai jalan pintas. Obat diet tanpa resep dokter yang tepat akan mendatangkan kerugian pada kesehatan kita. Sebenarnya ada beberapa menu diet yang bisa kita konsumsi agar dapat menurunkan berat badan. Pilihan menu yang akan kita bahas adalah menu sehat untuk program diet selama satu minggu atau tujuh hari.

Menu diet ini sehat sudah dilakukan oleh beberapa orang, hasil yang didapat tergantung tubuh dan cara hidup kita selama melakukan program diet. Ada yang maksimal mencapai penurunan berat badan sebanyak 10 kg dalam 7 hari. Tapi perlu diperhatikan untuk merasakan efeknya pada tubuh kita. Karena orang Indonesia sangat tergantung pada nasi mungkin ada beberapa orang yang menjadi lemas pada percobaan pertama. Jangan memaksakan diri dengan olah raga yang berat.

Selain itu, kita juga harus menyeimbangkan dengan olah raga yang baik. Jaga pola hidup sehat dengan rutin berolahraga ringan minimal tiga kali dalam seminggu. Pastikan pilihan olah raga kita sesuai dengan program diet yang kita lakukan. Olah raga yang paling mudah dilakukan tanpa bantuan alat lain adalah berlari. Berlari salah satu olah raga yang mampu membakar lemak dan kalori melalui keringat yang keluar dari tubuh.