mindfulness meditation Mastery

เรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิและได้รับผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์: ผ่อนคลายสงบและศูนย์ด้วยตัวเองมุ่งเน้นไปได้อย่างง่ายดาย, การนอนหลับที่ดีขึ้นและมีชีวิตที่มีความสุขโดยรวม

ตามการวิจัย, การทำสมาธิสติได้รับการแสดงที่จะนำผลในเชิงบวกต่อทั้งร่างกายและจิตใจ จะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล

มีอะไรที่น่าทึ่งก็คือว่ามันยังช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและช่วยลดการอักเสบซึ่งหมายความว่าคุณมีน้อยแนวโน้มที่จะเกิดโรคและความเจ็บปวด

การทำสมาธิที่เราจะเปิดเป็นวิธีที่แตกต่างกันเพื่อเดินเข้ามาใกล้โลก

กับคู่มือนี้คุณจะค้นพบความสามารถใหม่ที่จะมุ่งเน้นคิดสร้างสรรค์และดำเนินการได้โดยไม่ต้องวิตกกังวลหรือความเครียด

คุณจะได้เรียนรู้:

วิธีการทำสมาธิสติสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณโดยการละลายอารมณ์ความรู้สึกเชิงลบที่จะทำให้คุณผิดหวัง

วิธีการที่ประสบความสำเร็จหลายเศรษฐีใช้การทำสมาธิสติเป็นอาวุธสำหรับความสำเร็จ

เทคนิคการทำสมาธิที่จะทำให้คุณมีความสุขเพียงเพื่อจะมีชีวิตอยู่

และอีกมากมาย!