”Headspace: Meditation & Sleep

Headspace: Meditation & Sleep

  • 8.3

    14 บทวิจารณ์

  • 326.0 MB

    ขนาดไฟล์

  • Android 7.0+

    Android OS

เกี่ยวกับ Headspace: Meditation & Sleep

การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น บรรเทาความวิตกกังวลและความเครียด และสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

Headspace: คำแนะนำด้านการดูแลสุขภาพจิต การมีสติ การทำสมาธิ และการดูแลสุขภาพที่ดี ลดความเครียด นอนหลับสบายขึ้น และหายใจได้สะดวกด้วยการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ การสนับสนุนด้านสุขภาพจิต เสียงที่ผ่อนคลาย และการฝึกหายใจแบบมีสติ เลือกการทำสมาธิเพื่อปรับปรุงการนอนหลับและหลีกเลี่ยงอาการนอนไม่หลับ จัดการความโกรธและความเครียด และเรียนรู้เทคนิคการหายใจแบบมีสมาธิเพื่อจัดการความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ความสงบเพื่อปรับปรุงสุขภาพ และการชำระล้างจิตใจเพื่อดูแลสุขภาพจิตของคุณ

ทำสมาธิ ฝึกสติ ผ่อนคลาย และให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตและการดูแลตนเอง Headspace ช่วยให้คุณเครียดน้อยลงได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความเครียดได้ 14% ใน 10 วัน เริ่มทดลองใช้ฟรีเพื่อสัมผัสถึงการเปลี่ยนแปลงและประโยชน์ของการทำสมาธิ

🧘‍♂️ การทำสมาธิแบบมีสติและการมีสติ:

ค้นพบการบำบัดด้วยการทำสมาธิ Headspace นำเสนอการทำสมาธิและการฝึกสติเพื่อลดความเครียด ความวิตกกังวล และความโกรธหลากหลายรูปแบบเพื่อการชำระล้างจิตใจ การไตร่ตรอง ความสมดุล การผ่อนคลาย และความสงบ ตั้งแต่การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงระดับผู้เชี่ยวชาญ ค้นพบสุขภาพจิตและการทำสมาธิแบบมีสติ - รีเซ็ตจิตใจอย่างรวดเร็วใน 3 นาทีเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสงบและมีสุขภาพดี หรือการทำสมาธิแบบมีสติที่ยาวนานขึ้น เราช่วยให้การทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลตนเองของคุณ เรียนรู้ทักษะการหายใจเพื่อการทำสมาธิด้วยการหายใจอย่างมีสติและการทำสมาธิเพื่อการบำบัดเพื่อการปลดปล่อย

🌙 การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับและเสียงที่ผ่อนคลาย:

สร้างพื้นที่ที่สงบเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นและลดความเครียดก่อนเข้านอนด้วยเสียงที่ช่วยให้นอนหลับสบาย เพลงกล่อมนอนที่ผ่อนคลาย และการทำสมาธิเพื่อการนอนหลับลึกแบบมีคำแนะนำเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น ดื่มด่ำไปกับการฟังเสียงกล่อมนอน เพลงกล่อมนอน และเสียงก่อนนอน - ตัวช่วยการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบเพื่อการผ่อนคลายก่อนเข้านอนเพื่อหลีกเลี่ยงอาการนอนไม่หลับและโรคนอนไม่หลับ

🌬️ การบรรเทาความเครียดและการออกกำลังกายด้วยการหายใจ:

บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลด้วยการออกกำลังกายด้วยการหายใจเพื่อการผ่อนคลายและมีสุขภาพดีที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญและการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิต เรียนรู้เทคนิคการหายใจเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความโกรธและความวิตกกังวล เพื่อผ่อนคลายและสงบจิตใจด้วยการทำสมาธิเพื่อเยียวยาความเศร้า ความโกรธ ความเศร้าโศก และอื่นๆ

👥 การสนับสนุนด้านสุขภาพจิต:

การสนับสนุนด้านสุขภาพจิตส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ความเครียด จัดการกับความเศร้าโศก ความโกรธ และเหตุการณ์เครียดอื่นๆ ในชีวิต

💖 การดูแลตนเองด้านสุขภาพจิต:

สำรวจแนวทาง การบำบัดความเครียด และการดูแลตนเองเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพ เรียนรู้เคล็ดลับเชิงบวกเพื่อการระบายความรู้สึกเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้า ความโกรธ ความเครียด และความวิตกกังวล และเพื่อผ่อนคลายและสงบจิตใจ

🚀 ค้นหาความสมบูรณ์ของร่างกายและจิตใจ:

เพิ่มสมาธิด้วยดนตรีที่ช่วยเพิ่มสมาธิและการหายใจอย่างรวดเร็ว เพลย์ลิสต์ที่คัดสรรมา และการทำสมาธิเพื่อจิตใจที่สงบและมีสุขภาพดี

💪 โยคะการเคลื่อนไหวอย่างมีสติและการทำสมาธิ:

บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลเพื่อเสริมสร้างการเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกายของคุณด้วยการเคลื่อนไหวอย่างมีสติและการหายใจเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล

📈 ติดตามความคืบหน้า:

ติดตามความคืบหน้าของสุขภาพจิตของคุณด้วยการติดตามความคืบหน้า ฝึกสติ และบันทึกการไตร่ตรองของคุณเพื่อติดตามสุขภาพจิตที่ดี

Headspace คือแอปแบบครบวงจรสำหรับจัดการสุขภาพจิตของคุณ ไม่ว่าคุณต้องการลดอาการนอนไม่หลับ จัดการกับความโกรธ ความวิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า หรือต้องการการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต เครื่องมือและการทำสมาธิของเราจะช่วยให้คุณดูแลจิตใจของคุณได้

เข้าถึงการบำบัดและจิตเวชออนไลน์ผ่านองค์กรของคุณ* (พูดคุยกับโค้ชเพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ครอบคลุม หรือติดต่อทีมสวัสดิการขององค์กรของคุณ)

Headspace เสนอบริการระบายความเครียด เพื่อช่วยจัดการความโกรธ ความวิตกกังวล และอารมณ์อื่นๆ ยกระดับการดูแลตนเองและความเป็นอยู่ที่ดีด้วยแบบฝึกสติ เสียงผ่อนคลาย และการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลและความเครียด ฝึกหายใจอย่างมีสติเพื่อลดอาการนอนไม่หลับเพื่อการนอนหลับที่ผ่อนคลาย บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล

เริ่มทดลองใช้งานฟรีและสัมผัสกับประโยชน์ของการทำสมาธิ การมีสติ และการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตจากผู้เชี่ยวชาญ ตัวเลือกการสมัครสมาชิก: 9.99 ปอนด์/เดือน, 49.99 ปอนด์/ปี ราคานี้เป็นราคาในสหราชอาณาจักร ราคาในประเทศอื่นอาจแตกต่างกันไป และค่าใช้จ่ายจริงอาจแปลงเป็นสกุลเงินท้องถิ่น ขึ้นอยู่กับประเทศที่พำนัก การชำระเงินค่าสมัครสมาชิกจะถูกหักจากบัญชี Google ของคุณเมื่อยืนยันการซื้อ

แสดงเพิ่มเติม

What's new in the latest 4.259.4

Last updated on 2025-06-17
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [email protected]
แสดงเพิ่มเติม

วิดีโอและภาพหน้าจอ

  • Headspace: Meditation & Sleep เทรลเลอร์เป็นทางการสำหรับแอนดรอยด์
  • Headspace: Meditation & Sleep ภาพหน้าจอ 1
  • Headspace: Meditation & Sleep ภาพหน้าจอ 2
  • Headspace: Meditation & Sleep ภาพหน้าจอ 3
  • Headspace: Meditation & Sleep ภาพหน้าจอ 4
  • Headspace: Meditation & Sleep ภาพหน้าจอ 5
  • Headspace: Meditation & Sleep ภาพหน้าจอ 6
  • Headspace: Meditation & Sleep ภาพหน้าจอ 7

ข้อมูล Headspace: Meditation & Sleep APK

รุ่นล่าสุด
4.259.4
Android OS
Android 7.0+
ขนาดไฟล์
326.0 MB
Available on
ดาวน์โหลด APK ได้อย่างปลอดภัยและรวดเร็วบน APKPure
APKPure ใช้การตรวจสอบลายเซ็นเพื่อประกันการดาวน์โหลด APK ของ Headspace: Meditation & Sleep ที่ปลอดไวรัสสำหรับคุณ
APKPure ไอคอน

การดาวน์โหลดที่รวดเร็วและปลอดภัยเป็นพิเศษผ่านแอป APKPure

คลิกเพียงครั้งเดียวเพื่อติดตั้งไฟล์ XAPK/APK บน Android!

ดาวน์โหลด APKPure
thank icon
เราใช้คุกกี้และเทคโนโลยีอื่น ๆ บนเว็บไซต์นี้ เพื่อปรับปรุงประสบการณ์การใช้งานของคุณ
การคลิกลิงก์ใด ๆ ในหน้านี้แสดงว่าคุณยินยอมในส่วนของ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้ ของเรา
เรียนรู้เพิ่มเติม